[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
, _) z) B8 F. s: w/ d5.39.217.77:8898胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶& h9 [7 }; U/ Y  a3 j
● 牛奶
+ D2 e# F( l8 I! W" Z3 E& F5.39.217.77:8898● 氣泡水公仔箱論壇% _; g% U) L3 K
● 薄荷
  S* @: E; c1 l: V) \, `# ^! @1 C● 辣椒
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● 稀飯
1 V! A0 r& A5 y/ y9 {* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 甜食（含飲料）5.39.217.77:8898' p6 J0 v& S) y" I- P
● 發酵物公仔箱論壇8 a+ ^- u! S) N: w9 e% x! [7 [/ I

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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇+ Y; m8 M7 N" ?0 u( z& x# w1 n
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。