[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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3 J. g4 A$ a; V2 i6 i胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ g7 e8 \. Y! h; h
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.77:88989 g: r. i! E7 C
● 牛奶5.39.217.77:8898' T) w6 M' h( l+ \) i2 e0 b. P
● 氣泡水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ V; j) R% w. w
● 薄荷" R3 P: p8 G! x; u9 r
● 辣椒
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● 稀飯5.39.217.77:88986 T) p6 F1 U0 q# X/ \
● 甜食（含飲料）
9 {! G. ]8 y+ o/ @● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
6 t0 h4 J6 d* Z/ ~$ a公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。