[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
9 o' J5 N0 P& n$ Q2 @# C5.39.217.77:8898胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。" }. r* |9 L+ k" }% z9 c
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.77:8898' v: H2 I6 y1 [1 L+ f
● 牛奶
+ g, \7 j1 a; x9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb5 M* L- X3 B' c* _/ i; X
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● 辣椒5.39.217.77:8898/ x5 l: z' Q5 W# G, D9 n) a
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● 甜食（含飲料）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 e6 i1 ]" B0 L! C2 [4 E6 q
● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。, P# X7 d6 l! o  w
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。