[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

0 B' ~  y/ U7 U: L! gtvb now,tvbnow,bttvb
7 S2 }; F5 u9 w% D1 f5.39.217.77:8898胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# P. q9 F8 H* E" p* ]9 U
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
) F1 o) d2 ]) e9 g5 T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U; U$ {1 C# x8 Z
胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀( U) J- K0 g. l3 W8 J  p) s
（康健編輯部整理）) z7 K2 I5 H; B) X- {
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶$ D3 m3 K. {" k1 U: Z
● 牛奶1 d2 N' i$ n* s6 f: d! \
● 氣泡水公仔箱論壇% h/ L/ a1 W: M4 I: i. T
● 薄荷
/ V. T; Y9 G: K( d9 b1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 辣椒
; Z. p3 j! b% B6 t' o$ J7 k公仔箱論壇● 糯米5.39.217.77:88987 S: V3 l% c/ a* ]( l8 F' J8 }! t
● 稀飯0 `  }! I( G; ^4 \7 j
● 甜食（含飲料）
. s6 b) l# L- {" h7 I5 M+ Ytvb now,tvbnow,bttvb● 發酵物
5 L! J9 d* o7 ?. ~  O4 v5.39.217.77:8898$ r: c1 }* ?  l1 H: d& ]
胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
6 p- y5 R7 M. Q* q! }公仔箱論壇（康健編輯部整理）& |5 M  z2 Y' d6 P& {: Z7 l( y5 e+ \
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
0 N% i2 j# m7 G4 I2 [● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。