[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。9 \* `/ e5 A8 D% C5 `  v
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。5 M1 N; H: j) Q  @6 B
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7 G% d$ P9 H& C$ H5.39.217.77:8898改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; B! k: y8 S* c3 V
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● 稀飯5.39.217.77:88982 X7 a0 j9 g, o$ R- [* ]' e8 }
● 甜食（含飲料）tvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 u6 m) N" b. D5 g
● 發酵物
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) _  H( l  Q# Z# h5 \0 n/ e7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
( s3 X  s: b* ]: H/ `+ w) e● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。