[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
+ z5 x* q5 z. l1 O% T# X5.39.217.77:8898胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ G* f$ l# f7 n8 J' m

6 p5 C& C3 A8 ^% w5 Qtvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀& h4 q9 H, a. }" {/ Q, @+ G4 V
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
, P  N- w0 N& ^, j& }+ ^8 e( l5.39.217.77:8898● 牛奶
5 ?( F0 B0 S4 m( p: X公仔箱論壇● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb6 a- q+ b2 |0 F% {3 C
● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb- v$ f% [( v1 W2 w+ G
● 辣椒
$ f, l' L7 `/ C● 糯米
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! p" o% N8 z+ e# i& p公仔箱論壇● 甜食（含飲料）tvb now,tvbnow,bttvb8 ?+ P3 y1 y0 m
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。tvb now,tvbnow,bttvb& [& F+ ]0 _  i# Q* V8 `0 v( {
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。