[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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; ]3 s- V! l  N, p公仔箱論壇胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
  n- c: B- b( a, W4 I# f( |3 H. A* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb4 S- Z" E" `5 j! n' ^6 S6 w

  Z1 X- I$ P9 q; l# Ttvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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+ F4 l; U8 {' ?' X# x改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
1 J- }1 k9 T' K+ b9 O2 B) U2 r● 牛奶
5 x& R: V1 O- |2 E● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb$ L) ]+ A1 c2 ?2 p2 b
● 薄荷9 N  z- Z+ j  C
● 辣椒
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● 稀飯) ?4 d. w5 d0 h, `
● 甜食（含飲料）
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% i- _; |3 `' v6 u: d9 }tvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
( _& D' H* ?2 [0 W$ h( `# I8 \tvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。