[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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9 H/ ^# Y# Q1 `, N胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 m" Y7 f( `! u. G  i
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! r, L( F) e4 P
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.77:8898* Q9 a8 F0 x) @3 I7 L9 I
● 牛奶
  W  B" M& i' |7 W4 A8 ]公仔箱論壇● 氣泡水
0 |; A0 Z$ R6 j, W2 V& n: }& y# W3 x! h5.39.217.77:8898● 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# ^$ K& x/ ?, W8 O$ D
● 辣椒
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● 稀飯) ^, Z5 V* _8 L1 }9 _
● 甜食（含飲料）
8 Q) |* y1 C' u+ T1 `' B7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物
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- M/ \! n" O4 E; o) K: n5.39.217.77:8898胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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% p' k1 e+ V' c# ^4 v# Ftvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
+ y6 P# c$ ~/ s# c● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。