[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡 ， 描述： 滋阴养颜，生津止渴，益气补脾

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光鸡：一只

干淮山：50克

玉竹：40克

枸杞子：10克

红枣：4粒

　　“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。. c5 O8 y* D; R! t2 p* M
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 @7 _( W7 P" H  j2 o' B# }: b
　　1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 E" Z+ Y4 \( K4 m. ^4 J. }
　　2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；5.39.217.77:8898% ]' L) L& R: ?8 H3 ^
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。公仔箱論壇( i( S5 y! G5 X% r8 E
　
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靓汤心水5.39.217.77:88986 g. B3 P5 O$ C0 b5 {
　　1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。
& R& C0 T% p* I. F8 ?4 Stvb now,tvbnow,bttvb　　2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。