返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
" b% v2 C9 k; M" ?5.39.217.77:8898
7 x( o, W$ \3 E* Y公仔箱論壇
* a8 A; v1 k2 j& u; y0 W8 I公仔箱論壇憤怒是好事呢?還是不好的事呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ N3 Y3 I9 a
公仔箱論壇$ Q+ q! I* n! r) G, a5 e
如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。5.39.217.77:88984 V; _# x! M8 e, y

& j% a! n# j7 Ttvb now,tvbnow,bttvb把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
) I- @; s1 v3 d& \. a. d& Y4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t' @: G! W$ `- i# V5 R
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。! H* P$ B& n- b: M

" d! v% r  V6 [6 W# Btvb now,tvbnow,bttvb為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。5.39.217.77:88980 Y! s8 j8 s7 l
# p( p* Z8 b$ g. z( y& D5 y0 k
「其實不是什麼值得生氣的事。」
! d& F) l) m3 [* g$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b; d6 l7 J: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實沒有必要說成那樣。」公仔箱論壇" q* X8 G  l( [: h( c2 z* E* v
3 R: H5 i( x9 F! r
「是不是說得太過火了。」/ [8 E& C, T- F6 S- L/ ~! K- @3 c( w

6 {! O% P& }% h6 Z, u: Ztvb now,tvbnow,bttvb雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。
' p: _+ p% |1 c8 D+ h+ u  Z公仔箱論壇$ S' G" M) K, i$ g- B: j' h
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
7 T+ I: C% z6 T" Z( {. G) K公仔箱論壇. _; ^3 J& i2 |6 k9 [6 j' c
1.不安
7 r  ?: O/ u4 \2 ?3 D& V2 |: B8 O; w2 G! q
所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
, r# [8 E! [) _# q5.39.217.77:8898看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。5.39.217.77:8898% [! n& Z/ j2 u* g
5.39.217.77:8898) s3 O) J1 f3 }" i7 L; k
電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。5.39.217.77:8898. Y7 B  f, t8 v7 u$ A6 ^

7 ?2 {$ W3 R/ z1 P2.不滿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: `4 K' R/ R) s4 X0 }2 r

8 b+ F. Z+ w3 _9 t) n! h( M0 O) y特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。公仔箱論壇- K. c9 z' b( T5 F1 f
5.39.217.77:8898/ L2 H  m* M5 C4 p, t: n
所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。5.39.217.77:8898& `" j. m2 O2 S1 ?- G- K: x
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
0 y$ X6 W3 y7 w0 F, @+ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 C0 n5 b! T: `* {: g+ M& r! X
3.不順TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 q6 K! Q4 [$ W
tvb now,tvbnow,bttvb& r: w* r2 @6 _5 S; }
狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 @; A5 l: e* {1 n  T. z+ y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 }" O/ T" T, b% c8 ~$ `0 m, d
現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。% ^; t6 K# S- G( k& @

/ F% y( Y, O) f* F# Q8 N5.39.217.77:8898以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" l7 I( b5 Q3 o9 H9 E

0 s0 M. M. d+ e! |$ d公仔箱論壇因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。9 B, R, K9 q# G* Q

$ J4 ~% Y+ c% ~; B- B$ O7 m/ A5.39.217.77:8898即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n. Z" F8 y/ {0 K! r

  g1 [# O7 M+ l  O8 l8 n9 U公仔箱論壇絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
返回列表