[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb( R  Y- a/ z6 p
; @! e( G. D/ r) q9 s7 v! {

这句话很多场景下是对的，5.39.217.77:8898- e: D3 @$ z7 U, C
公仔箱論壇4 z6 P' a0 j. ~0 Z3 A, D
但世界卫生组织告诉我们，
5.39.217.77:88989 k% m/ N- ]5 N- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) r/ c8 M2 d% p8 k, {( o3 f9 ?
( r  J+ A; o1 g' h. {5 O( M
香烟、酒精、加工肉类，5.39.217.77:88980 ?: J- a! x1 Y/ H3 @7 [

是一类致癌物，6 B: T9 I. @7 G
8 w' I6 e3 \% F0 T; o
没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb& ^: M1 |5 R' l% l7 g2 v0 }
5.39.217.77:88988 C- s' j' x9 I9 i+ U- v
2 h. m, b* C6 Y$ ~. B$ O; g0 L7 H8 S

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb( y2 f. d$ i% t& F
公仔箱論壇) J% Z+ t4 F7 @

香烟没有安全量，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i" b" C( c% Q0 N% m1 {4 o0 i, p# j
酒精没有安全量，
公仔箱論壇+ f$ a$ C7 z) w% I% ^- v! q
肉类和加工肉类没有安全量！5 F( P  T( [8 I! V# k

  5 H! _, o! `% `  P* O5 N6 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 F: Z0 U: ~+ U" i9 z: N- l% W
  01
5.39.217.77:8898: g+ i5 c! F6 u1 G8 X6 a% }2 V
烟、酒、肉

没有安全量

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]3 ^3 ^9 d# R0 j3 X
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。5.39.217.77:88984 l* q9 ^* R" E! @

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
5.39.217.77:8898# b" i4 P1 s9 K% z

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
5 C# L  C8 |5 _

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u7 ?% O: ^! L/ v4 _
公仔箱論壇2 v/ K" D- a, L  B# y' T- g
5.39.217.77:8898! l: ~/ W, _3 r9 m

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( s  Y- Z! z0 R. B, F8 w+ Y7 e7 x
& ~+ _' M  K; T6 [( Y
! G. q4 @" O4 {
6 J3 M6 V5 @6 q0 l& v
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。

' S( t- A; \- c; M0 I3 Q

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ K" k9 y4 Y1 A2 V2 e0 \9 Y+ p

5.39.217.77:8898  A7 j; x7 Q" q& G; ~) m2 D; V& t

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' F3 O/ W/ ?$ K5 _

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

5.39.217.77:8898! k5 |" x: }/ B7 _  {/ o
吸烟、吃肉、喝酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 G. z6 D& _

逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告

……

tvb now,tvbnow,bttvb3 |; ]  v/ j, w# x. [
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。+ F3 U6 L, K" c8 l6 m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 {8 T' E# W3 V/ U) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 D3 k8 X5 y$ t3 l6 C% E
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
公仔箱論壇' q: ?/ ^, o4 Y/ o# Z
公仔箱論壇) L% C3 J) V9 Q7 K. `

抱歉，科学数据不能支持这种说法。+ m" Z/ R, f8 s+ i% L7 Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 Y5 ]; C& c% o

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! S) i$ Z' F, q- C# n: ?
9 P/ U3 B* n% f! K5 L! s

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。tvb now,tvbnow,bttvb$ X+ _8 k2 S  ~- F' K0 K3 X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' o/ H9 I4 R7 h. j# n( s+ ^  M
2 x& [- ~+ j/ k
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 g6 L) Z8 J( |# `
6 I4 f3 ]* i5 i/ H
tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 S2 c2 X! B8 \; e0 L! y* |" h
5.39.217.77:88989 e, q3 G! u1 \
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
' {9 i4 h' I1 m0 v  u: e

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% |* n: g" J0 h+ M! s% `

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb! J( H5 ^7 n6 b; L9 m8 N

  02  tvb now,tvbnow,bttvb6 h( o3 n2 f& F' D
tvb now,tvbnow,bttvb( p( N5 ~% {% }) d7 Y
健康银行

5.39.217.77:8898- b7 Q8 T1 d" E, F' H. h% t
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。8 @  {# `, m9 @% }- y( U
公仔箱論壇- r; w: k; j* S9 K" Q: C  d0 Z7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~0 @7 r" z- a- t. M0 l; t- G
公仔箱論壇, e  D, P: m( E7 d
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.77:88983 N3 w( l0 `, B! b

6 o) ]3 r! O4 `3 k/ ?7 ]

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
5.39.217.77:8898+ O9 L9 I( @2 G5 E  A. [$ w+ a

公仔箱論壇5 j+ {# z5 y. P' i
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
, G3 ^: s+ u4 J8 ^" C( S

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
公仔箱論壇/ H8 m' V$ t  ^' N. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 N  @9 N3 @2 b0 D1 s! D" }

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ p! F2 h: G  m8 C- Y
5.39.217.77:8898& A; o2 }# q; l* \: s6 r  e
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

5.39.217.77:88985 a" j+ [: \& E& C1 I& j3 t. {

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。8 U" k$ t/ R! Z: r" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, W) h( ]- k% Y2 U/ x4 L
2 i- |' r' G. v5 L$ K4 \% E9 o. v1 x, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: M: q; u8 g1 b0 I$ D+ c2 s  j1 o
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
tvb now,tvbnow,bttvb" o" l. W1 U1 S$ U

最好不要等到这一天。
tvb now,tvbnow,bttvb4 T  j- E; i5 u( i, S* ?
公仔箱論壇! f/ s# T7 S- M. G1 ]( L
公仔箱論壇1 E/ y8 _. t- b
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _) L+ y: U, h3 {2 q

公仔箱論壇& E3 R6 t4 F1 l+ ?9 [, b
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？4 T6 G4 a8 _: Q) u! e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& ^. k9 H. ~) J
难道孩子就可以自我伤害吗？公仔箱論壇! e6 \/ M' |% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# ]# k0 s1 G2 P
* B7 X# z7 z! w* S. ]4 s3 h
5.39.217.77:88983 C0 l) x$ [  E! A2 c0 d4 A
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。

tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( z+ n# `" M2 J: D1 n0 w" S4 x0 j! P
5.39.217.77:8898; S! J4 Y3 |: T, u% M/ X
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？2 j/ s- P; M! P& P1 I( ]& s9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 [7 w, C9 a2 t9 V% C: y- b: @8 `
公仔箱論壇& y0 H1 m* a4 m9 I! }6 J
还有一件事我怎么也搞不懂。
5.39.217.77:8898( A0 `  i8 A/ e- {/ _# f7 h

! G% o/ b( f8 J
为什么长大以后就可以喝酒了……7 {" Z2 L% L5 }4 ~* H; _8 d# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 j! P! \8 T, m3 O3 l9 M
5 N: W5 Q3 b( d- n1 `8 C

成人就可以自我伤害了吗？. V& _$ B# P6 R: t5 e, H; I
tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 U0 q! g2 J  B* S( y
tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 d4 X! Z7 Q2 I

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
公仔箱論壇7 I: p, A) x5 W& t, I
* N) w. Q9 E9 X6 ]$ @5 v2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% P) D. N3 n* [9 K
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
; C) ~' l9 W; G$ z7 j8 {( [0 G

, }1 c8 V% s+ I$ U/ b$ ^
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
; r5 O+ e, D2 ~9 u5 f, X3 q6 K

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb- }* X& r" F( e/ y
5.39.217.77:8898& k% |  r: E) k3 C% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& ?) C' A0 a" U  f
  03  1 \5 z: \' q4 y4 R/ k: c

均衡营养

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G- A+ U; {) B7 \, j2 L

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。1 ?! m8 {, w! l9 o# B! p

5.39.217.77:88980 H$ ~9 g$ A5 e1 _' A0 F
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

5.39.217.77:8898, c8 `7 g4 ]5 d* r, b
10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，. Q  R- h! z- V% ]1 {1 J0 ~

你要哪一个？5.39.217.77:8898% }: l" @5 F  P' b$ R& A
9 B5 y# V3 N7 h* x. b
5.39.217.77:8898+ T' e5 K  v" ~% q) U  O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ k" Z: L" j% I1 F. P
我相信你一定回答，tvb now,tvbnow,bttvb% s+ K3 ~" O" v- v# ?: d$ v
. U6 g7 v$ _6 z1 {9 `- Q# A5 Q9 f
我要100%食物。5 W6 N3 K' q: e, |. ]9 b, F  E

tvb now,tvbnow,bttvb7 T. L5 V, l6 D+ B

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77:8898% R" \# Q) X6 I" I4 T4 b# e7 \# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ B. }5 N2 @0 m! S, e! e* Z# R' Q
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 H2 J' K) t* Z3 `
5.39.217.77:8898: G0 U" b# c$ G% }

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
公仔箱論壇& D+ n$ ?  J3 O+ P" f. M

/ o4 X1 I- b) A0 b. y
  04
tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 W; R! D% g+ v3 V
让时间

成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. u/ y$ @+ J+ v

/ Y1 q) b' @  f! r5 R# j6 M( @4 K

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。: @9 z# G: E% J' J; V) i
公仔箱論壇4 j2 m; z! `+ K0 U+ g
公仔箱論壇: E4 M# A* n; l
公仔箱論壇6 q' L( x+ v% Q
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
* A$ Q, Y9 X5 g# u: p9 l
公仔箱論壇* \( T' w- D/ F* ]0 L3 J
公仔箱論壇' n; m6 K1 w% a. s; j) @: ~3 B
赖遗传=我没办法了。" N. Y3 r6 J- s$ N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 y* ~5 \- c4 [; _
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77:8898+ K- P, p3 y; c) R/ [+ q: u

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

  l; |4 D+ z8 _; y
% M7 i* x& {, O$ G3 j- z
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。' L+ m, J- i3 I: s3 X9 C5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B; X: s5 m1 S8 n, Z

公仔箱論壇7 I! g% ^, \5 J
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表