[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

* B: a, N. L. q+ t4 h

这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，
tvb now,tvbnow,bttvb/ w! X  O( \8 I9 N! m" \
' f) G8 r0 s; n! ^

香烟、酒精、加工肉类，公仔箱論壇# z4 }  X$ x+ \% S+ {

是一类致癌物，公仔箱論壇/ r$ m$ `$ `# ]2 a

没有安全量！! b2 u' G1 |. c) Y  k

% u; U) y$ U( @7 |6 E  P
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇1 f+ n3 q- v1 O& y/ j! g
9 f9 V4 e5 @& I5 V! X: P! s
香烟没有安全量，
公仔箱論壇. a# @  s5 S5 r4 [- ^9 ?0 q: n
酒精没有安全量，
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 ~5 w5 y9 ]; `% M0 d+ s
肉类和加工肉类没有安全量！


公仔箱論壇8 s5 K: o5 l/ P
  01  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 z# s1 H+ U/ a) \

烟、酒、肉

没有安全量3 @- |, o6 p. M4 s! Z) b' ]; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r2 Y6 n- t9 v' S) c$ b- m, @- i* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b; A: B6 C* c! n. l; S9 ^

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。. P. j5 }- U- E$ H2 S

公仔箱論壇: a% d$ }! N2 w) p+ U" f' a5 F0 s1 H

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇" v2 e5 k6 p! c/ m- k% [" t8 Q1 d

% l7 T3 A- O/ l. c" I
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。" h7 S% W/ |8 w' E

5.39.217.77:8898, J" w6 _" j0 C3 f/ y# X$ Y  V

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
  a( P  z0 C9 a! K, N! }

5.39.217.77:88987 y$ n1 T1 s3 R+ L# o
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。" L, H+ B/ Y" D1 X! _- n3 e3 k$ c  G

- i$ s- \( a5 j( z9 N' g( `, a" z% o

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
5.39.217.77:8898, ~1 b7 @. ]- i2 T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) X4 O. T+ |- Z
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
2 p* [3 C  {! v  f. N, i# O" W

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb. v, r' z; f- v" s

+ b; r' X7 ^  u9 W- u3 [

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

5 a, [) o) x/ q8 `6 X6 q; u8 B
% B; X! [- O# ~, V2 `% Z8 a
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:8898& `  m: }  D" ^

% K# y5 ]* w% w9 w# F; w
吸烟、吃肉、喝酒；tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 z8 ?  t( R6 V& d

逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 s" `7 t% |: [

……5.39.217.77:88986 O* G4 q0 }6 H- ^: a* X# _" I
tvb now,tvbnow,bttvb; l) p. _& v5 ^# Z2 g& g

公仔箱論壇7 X/ K" C- P2 w
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m) v5 f: d0 Y& J2 M

公仔箱論壇- y9 f. Y8 {& ?5 E; O5 K

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
& }) a& ~1 \& h; Y* v  Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 @  R5 s7 @( g& g
抱歉，科学数据不能支持这种说法。
5.39.217.77:88986 B/ |; c0 c  k" m4 k' K
# @1 y4 y- n9 r5 S) O5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) \% Q* C6 `8 [4 O2 G! A! R
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
$ n5 N2 l  e5 \' {3 p- s  I
) y' Q3 \8 _  _7 ^1 Q. n# F0 T

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇, l* ?3 h- E  ^+ M* t

" A' ^3 E1 g  l+ v0 N* N* |, N
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。" O' o$ I8 N8 O* ]  m( q; x$ z+ M
5 s( W$ e) _9 D
公仔箱論壇3 m0 L# v( b' E3 C0 Q3 L2 v
# a( K( C/ }* Q
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A6 @+ g, z% Q7 I" D9 Y
4 g* j( @$ g' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^1 R( @4 S6 q; o( k
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。5.39.217.77:8898% M! n1 g+ n" C0 Z4 T$ L/ i5 V# K8 R
" E- Z) Q, |$ i
8 S& Y4 Z% {" r, X: ~
, ^9 Q2 h6 X( ?2 V1 ]8 G
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77:8898) P: `: G5 l7 w+ K; O
公仔箱論壇$ u- g# K- m6 N! q) H
  02
7 p4 q: f% h) m3 Z
健康银行. a; b2 G0 Z1 U3 W- o5 c+ j
公仔箱論壇. X. |" b. R1 [$ I

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
5 X( ~% y/ x( z" T0 X* l: d9 b

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。8 g1 B) D7 s$ o9 b$ r. G# X  f

tvb now,tvbnow,bttvb2 i" b: b& r  S( O( [0 O, j
公仔箱論壇$ r1 Q4 Y+ c2 E# k9 L) j1 {) R6 c
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb4 j! `" K, R1 O% H
5.39.217.77:8898+ \% P" H! m% _" @

随着生命流逝，健康银行在不断支出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ v+ e& `) Z0 r" ~! @8 V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. D0 v; @+ m3 g
! q, K5 f6 k5 A  k% j$ t- K
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
tvb now,tvbnow,bttvb; |) o, G# `& E1 f4 F/ T5 J

- ~+ Q; C1 \4 r, |4 X
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb) J/ @+ k4 ]! u* T* c8 Y! k

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" Y2 T& Z7 A" [% s! N
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。, F' h- W4 U- q
7 w6 n. y$ D9 s9 x" J& h: F( V

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。; X: s/ g$ d/ o* D  q* N
5.39.217.77:8898; E0 p" Q7 z7 @& [7 r- T  H) L

公仔箱論壇5 S9 D# Y9 ^) r5 i
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
tvb now,tvbnow,bttvb' R" P. V# c/ U5 p+ V
; b, h! l0 S! S6 c" @( Q
5 L5 @3 M) r/ O. |7 ?
最好不要等到这一天。
tvb now,tvbnow,bttvb) b- v" Z" c  `; r7 F+ ~

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？8 V  O1 P+ ~: c0 ~& [& o9 U

公仔箱論壇# b" C3 R/ Q. l/ A
难道孩子就可以自我伤害吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- a5 v6 S! `; ?

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
5.39.217.77:8898  }0 t7 E" J5 P  {( i# j1 F! Y

5.39.217.77:88980 Z& R5 U0 j0 _7 b1 z% U
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇9 F' Q' g8 P; r' n9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ j* h6 G0 o+ X+ I3 L- U

还有一件事我怎么也搞不懂。5.39.217.77:8898: p% b+ D! a1 W: x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( U. j. G& F$ g( W8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 D" U+ G. f% Y
为什么长大以后就可以喝酒了……
7 b' Q- u1 M8 d3 e1 t" v
8 N4 S1 j+ D% [1 S: d7 l) M
tvb now,tvbnow,bttvb1 @* Z# {1 l; n6 v
成人就可以自我伤害了吗？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r3 q- T; a! ~( I6 G- y3 q0 ?  H
tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 G3 N1 h8 q& d' y0 N' `2 u
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 C4 R, _5 D7 b( s3 M
  N( O' ^7 V* G4 \7 o
& r& v7 o" d7 g( u
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。

5.39.217.77:8898& ]# w$ a% y5 A+ Q9 u3 k, }; ]2 x

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.77:88981 k# W$ [: H7 N7 Y: R

  M2 e3 v2 f& H* \
% k: y/ L' W8 u" i  d7 {+ D; ~
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:8898, [! @( `8 r2 X. B

8 L/ D5 A  M: u
  03  公仔箱論壇, `" x, J+ |) l: o- n7 g  }

均衡营养

5.39.217.77:88988 Q$ B7 a' \+ M! D
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

5.39.217.77:8898! F# a# A0 f! z% Q

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

10%垃圾+90%食物，tvb now,tvbnow,bttvb* o" l# l$ Q% w6 ~8 g

和90%垃圾+10%食物，
. n: R- T% Q$ o1 J! V7 \
你要哪一个？tvb now,tvbnow,bttvb3 v, g* E" I- e/ I
公仔箱論壇5 G2 _' X- m0 ]( i8 I5 p+ r# y

我相信你一定回答，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* N/ M% k2 p0 [! ^

我要100%食物。公仔箱論壇$ ^4 j, |% |# ^) l

. ]9 A& v7 A" ^+ v' D: h) r3 j
公仔箱論壇. d) Z& O+ E% U) [) L
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

( p0 u5 `5 f3 _  U0 t& C- \
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb: p& g7 F5 F" B, z7 R

公仔箱論壇1 e; D. }0 h8 v9 z1 o3 j
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

公仔箱論壇# J6 {4 v+ I- F6 w: Y  E' s

  04  公仔箱論壇& K# z7 R4 `6 J0 \
9 f0 i$ b1 V1 v
让时间

成为健康的朋友tvb now,tvbnow,bttvb! v/ r9 M: l8 N8 c

5.39.217.77:88988 z; z. V0 ~/ Y4 v, }! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 T$ C8 s% k* P
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 e/ g4 J: W8 W0 R2 M( M- K
tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ f- c; @* _2 N/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 s. t+ L: U- x; x. ?" o5 i+ E# I
5.39.217.77:88985 l$ S  R9 A( e# u, O% p& c
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。8 V0 D; I4 ^6 v1 ]1 V+ B$ {
: i7 T, o6 h: `5 h1 m
3 o7 t$ h: w5 u8 k. n( N
! i1 Y# _, F! y5 F& Y
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb7 T2 t9 I; \' C2 h. a: r! L" \3 i

1 I* k  [* O9 j% U- }9 }% \
5.39.217.77:8898  A, N/ z2 b) {
赖遗传=我没办法了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K  O% s) A/ f. v/ J' b1 e& S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 [$ z+ F6 a0 y6 I
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
  Q3 k5 U4 r: }
tvb now,tvbnow,bttvb( Y% H+ o$ Y" j" V7 X% R9 ^
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

公仔箱論壇, Z" u4 k* i) M8 y0 Z2 v& m

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
5.39.217.77:88981 O3 @0 _5 x; F1 ]

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表