想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。5.39.217.77:8898# L3 T, p8 V$ p" | q+ n' P
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。4 r+ ^( M! M, ?
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb& @& Q5 C. `8 X6 K7 K) J: h
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4 \, {3 y1 i. A3 ^" Z- W8 J, C5.39.217.77:8898养生就靠一个字——忙！
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6 s- e6 y- j9 p, F( d“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇' z' n2 N% O& Q4 _
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2 A( S% I0 [: [5 a% N忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！1 S, d" j* s% ]
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% {/ l, Y3 N) j“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇6 t" U, b4 c: B1 ]0 ], k
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/ s3 i$ x: @4 R, M; \! [- |6 `5.39.217.77:8898著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb" r, L* l# [6 M& K; w8 p
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.77:8898- p! W4 S' ^( W; ~ L6 n. v
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9 P# a B3 u3 A! Y5 u- b7 t& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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' z7 Z# T4 B8 v5 t0 s5 I. O5 O( \5.39.217.77:8898这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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$ ]/ V( s+ ]) o1 otvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”5.39.217.77:8898! S5 G! |6 R4 l& h T8 @) ?
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇4 j! U4 ?0 ~$ A" d! e2 K7 k
9 Y2 H) y8 m, jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. U& S! |. [4 N; x# O
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忙碌，是世界上最便宜的药！5.39.217.77:8898! l2 q2 L9 w" l3 F( o" _
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O# J( p, e& r2 l, ?* F朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。5.39.217.77:8898' Y S$ V/ @8 a" x0 P
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k. r5 t6 _- N9 l6 |
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7 E1 m0 R* J" G5 d4 O: W7 u; J# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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. ^( s( P! ?! t8 |' F0 Stvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。8 S1 r5 c: f" r- B9 P0 ?% `8 A
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb$ z5 b" Q' x4 S! n! \; `
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。5.39.217.77:88981 B- t I# S2 W0 E
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2 h, f7 ]- c1 u. g+ p/ x! M公仔箱論壇买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.77:8898* \$ S6 a6 L4 Y1 B+ U; ?. e/ g
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! E( K, g2 Z0 j1 l/ @1 v! }公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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1 N( W8 p7 I( }1 ^/ s- C# Ltvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ l5 a' J- E$ Q( z: U' _2 s2 @+ B3 w7 F5 v
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怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床* Q, D, q) t3 Y" P8 h
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？3 H) ^ B& @% L' d j
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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6 U$ f% {4 H4 etvb now,tvbnow,bttvb3. 多参加一些社区活动
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) O5 f% z) y) `. s5 u0 b+ W3 N3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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( z( v6 b( t* F4 l2 ptvb now,tvbnow,bttvb退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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) L' r. ]; e% @3 ?% |9 L" utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) C" z& g/ L; j# k+ ~# J
4. 注重日常仪表2 z f j& ? E. t/ X) W$ P
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& j9 U' z: _5 K+ [5.39.217.77:8898林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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7 [, U" y9 z8 s' [0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
* V" a4 T% h8 ~, w* g7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 c2 X5 V6 \# E" O7 j
: k- K" r: R/ n/ H$ i2 @5.39.217.77:88985. 坚持读书学习、旅行
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' L P3 f: Z8 i& c E: \tvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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) e% b: e7 d$ H& k4 ~5 v. J, j公仔箱論壇
7 n+ I5 i i0 t6 u1 x! X2 _读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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; K& z; s) V! ^+ | q2 x& E$ ?6. 坚持运动6 ~" D! }6 I; A2 B
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9 z# \. `; v" w. A3 k- a2 ?公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb* j" v/ ^* I ~# j9 ]4 u: J
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3 R- F& X% a( z2 Q* }7. 保持年轻的心态5.39.217.77:8898/ Y4 a6 x& c: K, r8 j5 P$ w7 y8 `
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。2 Q. p& }. n# Y
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。9 d w) W: O. p& z
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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