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[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药,就一个字!

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇5 \: {! z/ l. p# v

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+ B2 L! i! E" G. n" R6 a# v公仔箱論壇“忙”,是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇% `/ N8 O( x% d( P. O
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb" M8 t% Z  o0 V- A- M2 u
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7 q$ A% J) H: L他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:
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生活一向很平常,
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) B' s, q( S3 Qtvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。公仔箱論壇2 v: M) B# k  z  P
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养生就靠一个字——忙!
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”! i2 o( u) j( s( e0 ?& \
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8 u; P9 g* R6 s3 o9 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 o! Y, m3 h. M: t1 E2 O/ M

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' B, h% ~# \! s$ Etvb now,tvbnow,bttvb忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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+ f, M& r- L3 O  ^9 Z% `tvb now,tvbnow,bttvb著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;( Y- \1 t: v$ y7 y1 {
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) d) p5 r6 N+ Q" r7 i  U5 ~3 T: }5.39.217.77:8898“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;
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3 S8 B1 t$ [" X- Q4 i8 N被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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  [- E& c  N5 V# K8 K3 G5.39.217.77:8898“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;
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巴金 101 岁,
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马寅初 101 岁,5.39.217.77:8898$ W4 V  f$ f; W5 G9 i1 `

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钱学森 98 岁,
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这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, O& Z& q0 J! t
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为什么长寿?一个字:忙!
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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。公仔箱論壇  f( F9 ]% M2 H
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他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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+ ?% n. A3 |' `/ b, `- m2 G1 [6 `tvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
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# g; h. ^1 e: l/ ^" c5 T# {  n齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”( h! Q8 j% M6 X) S2 s, W, d" [

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. _/ Y* q5 b& _8 }& ^- x) O6 I5.39.217.77:8898朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。5.39.217.77:8898; N& A$ A, |' {* S' Y( E

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5 N9 Y3 J8 E& X3 [5 D6 v: vtvb now,tvbnow,bttvb原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。5.39.217.77:8898* V) X, Y) d7 Z! G

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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x+ O, S- u7 d; U
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0 B9 X2 q  Q7 ?- }, q! W0 U5 g5.39.217.77:8898别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。2 g% B- \, e0 S2 t. j+ a
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这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。2 j3 S. y& u2 O0 F2 H0 e

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父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇  M' z) d& e$ \! `

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买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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# Z( \; Z8 |& K! Stvb now,tvbnow,bttvb没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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1 o$ |( Z% [: f6 m朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。2 v, o4 I2 O6 U& z0 d1 t- t
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$ ?- H) h1 B- _6 W) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来?公仔箱論壇; _2 y- `" z* E- C0 L& p& I$ S9 N

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0 k, C* x; g+ L7 i8 Z# k4 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起,别赖床
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仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。- m% V2 D  P  G: S) c: i
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早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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2. 别闷在家里,常出门走走
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动, N" `; G% U0 P) x

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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb$ e2 q, ]; g  N% w" }
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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2 \7 d" Z% d- O; |+ l: o  F9 q! I公仔箱論壇4. 注重日常仪表
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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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/ R: y* Q$ H6 z( G. c& F' b9 H- L1 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) g7 O4 r1 S( S
5. 坚持读书学习、旅行. z& A# t: A. C8 D0 w& s" ?
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
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8 M5 ^& e6 N. ?8 @5 P6 i: |( P* w3 P  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。1 \* B( t( h" a$ h# w. x0 N

. q4 e4 j! k+ S: G" |, O6 i7 s公仔箱論壇5.39.217.77:8898! C  u. k) _- `7 r3 R: |" J' b
6. 坚持运动
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  O9 B! X) f; x3 @( z! a0 u5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。
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' ]- C( P8 i( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: f% V" g) c# k
7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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) o3 O+ a7 K/ W在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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* ^% a+ A. B7 [- j& K我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。
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  • soforlee

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