想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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7 E3 }9 b1 y% A+ J4 w6 z“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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$ |2 }) I# o: j/ V( y( M2 j. Itvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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: G ]7 u t4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" u3 g' y' G( ^8 j5 o7 n
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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0 y" F" X9 n- k2 |4 @7 T/ [$ x生活一向很平常，5.39.217.77:8898+ E" e7 a! F4 t( T0 j5 I5 Q9 ]
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骑车书画写文章。
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3 G4 n& W: l2 W9 V& m& Y Y8 }" ]养生就靠一个字——忙！
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" m1 }4 \1 U; v; \* w GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ N/ M; V0 c9 a" S3 g9 T
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb, J$ V" S6 S$ p/ k: w
2 b* L) `8 @' F9 `2 U* Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- G- ~' l4 \5 P
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb4 H! I: w' G& i7 c4 u
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+ \; H! v% w5 u5 O0 A8 G; ^6 i“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.77:8898( `" T# Y4 j2 M
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- h1 F1 H5 i, b# H: Ktvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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+ d$ w% d7 F8 ?% B- i公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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+ S7 m& u9 ?) S. ]9 n3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \7 s) e- W/ X6 f& D公仔箱論壇马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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! N6 K' ?. ^( i& d公仔箱論壇……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 H4 Y I4 K: ?2 n
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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; D& D% f, M4 Q为什么长寿？一个字：忙！
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! q$ S, _; u& u3 m$ E8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 k4 |' R6 p5 K; P
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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: w% r5 ]6 @; Q4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。% ~2 }. f* g) }7 `- c1 U" h9 J
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. i+ c+ G3 s/ K) |; @tvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ x( o8 {! a6 V! k2 l
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9 b, J9 X: c. j ?+ R$ M忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇( S9 I1 Z9 @0 _( n, s! O
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。3 c4 s# g, s2 @, K2 z! c
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb# g, c9 i% v; J% R2 ~' @
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.77:8898! l4 U/ a; q j0 o5 p
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- K0 R- O) A2 q: t3 o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.77:8898! N0 Z3 X; Q3 W4 }; k6 d( J( k
3 I3 Q& D! g0 T- J* U) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L' A, Z' r6 f" d" l
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:8898; T2 [' I5 w" ?' I0 Y& X! y k: U
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 P7 Y1 O/ a* V6 l' u) q+ V* j8 `
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb, h$ I* d7 r1 \' Y$ c0 s" W8 M2 ~
$ k9 R" _9 \) X4 W6 s: B0 S- b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D0 R* K0 W# x* j; q* t
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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. ]. a% P# g7 `朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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3 B! d. M& h; x/ ~& U+ A6 X% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# f$ x1 R: z3 n3 Y; @- O' z
) Z, C3 F' `2 l1 N6 etvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？
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4 k8 [5 ?! n, ^+ V# S& Z7 `; Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ T8 C" @% X1 J# a( s
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1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb2 c, n( _5 I0 h P
4 v w, a4 D; S MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @' W8 {/ `8 S2 G仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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) j0 E9 z0 e; b: y8 F7 Z早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇& F9 t. ]8 E# l, c# p
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8 H6 v3 H) [0 B2 a5 u3 O! W5 n+ q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.77:8898$ [2 `1 |4 x$ G$ z
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
+ e* n: W( m; ]4 e' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 O" `( ~; y, \- q. Z5 J% C
& u0 p- o9 C+ V: _7 U公仔箱論壇退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇+ ~1 H/ p+ I' K c$ o- z
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4. 注重日常仪表
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6 i$ H, [8 g$ ?7 F- c" R林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb3 V( ]" Q) T0 J* k3 x6 w- g
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- v+ _6 P5 C5 ltvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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# U5 \9 Y- u1 D" ptvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行
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& _8 h8 G) V5 r) y$ K6 ?显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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& p+ e9 ?/ n# h N7 f9 Q) ]; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( z A% ^4 ^: O2 i; A( |/ B
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。% ^. L8 j( d, l" `- l
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; a# ~) l' F& I4 x' Q- C% O5 V5.39.217.77:88986. 坚持运动
& z5 O+ T' H# s0 I/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: t1 z) ^2 [4 |9 X! x( Ztvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。 [0 S5 A! v( K( T2 C5 \1 s
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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ x" k( b9 v
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. q! S& G0 r& h, r9 `) X* Z' Wtvb now,tvbnow,bttvb心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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