想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。2 z: |' A; n* o2 z6 j6 [, Z
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- n& [8 g7 q- b# ^3 K+ J! v“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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. V8 `$ b& `; r5 w' y1 N我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。; s+ ]5 } {/ o `$ l+ D
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：9 |# y \. d* {% q
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: k, K; X# t% T* U0 C- |7 C9 V公仔箱論壇生活一向很平常，tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 W3 p, U( W
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骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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( m) F( Z7 c4 w/ g5.39.217.77:8898“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！/ G, c( D3 j* }
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：* ~1 ]0 S8 G, j
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；* ~' w' i1 Z' B, P
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+ F6 W+ Y* v" h3 v/ \著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；# b1 v' U! S# [* }( K3 H h! a
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7 `4 J9 k) n+ s8 A5.39.217.77:8898“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；1 i5 J, N4 b# g6 g
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3 @6 T$ w- E8 @; }# O2 \" W被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 Z$ y+ q' K
4 y* b: E0 p8 L+ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 T( x4 P2 l5 p( J
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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# ]& N5 i: _ f6 x这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {* A2 ]! Z- ]1 {
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# W& M5 a" m* }! J" `他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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' \5 C6 Z; g. N公仔箱論壇每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇. c* ] A/ d- s. H, T& o
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& x3 W. s$ z4 G1 F, Z2 g: O& q有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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+ Z7 w: w; O' `. \- f/ G, {齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 h8 x. F1 F7 E7 f l
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1 o' f% D( I& Y) Y. M: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03 Y" K" P& ~# P F* W' z
4 B3 K0 B @/ ~' @2 S H" Mtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。5.39.217.77:88981 C5 ~- \8 Y# c0 X! V$ u t" I. U
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/ h! a o5 f5 s# A; L7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
) A2 c8 e! L% N9 ?) M& k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s/ M% w. E. \' Z* f7 Z/ _5 z
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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; d( U; c+ ~1 S9 \( K# I/ `tvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- w& Q% Q% w% H& ~
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! S: c! E7 U0 H* |1 D这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。6 G, b2 w8 `& Y( C5 \
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3 h6 d4 n" w$ e1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇5 \& @+ O0 M- h. c& n) E8 n
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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1 l9 A2 I$ d! \" B8 i6 A! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。/ Y: `2 ~" X% U/ K6 S2 t k) r8 q
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) |% q/ q- D8 } T: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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+ t/ O- E- I4 k7 d* P1 w* n! u! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ I& h+ C3 R& l5 z( I04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. q# J z" N. ~, n
7 `# ^0 G0 |7 ?+ I4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
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" \9 P& V* K3 [3 l0 S% v7 N/ m2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 N6 U- M6 d8 ^" `
1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb3 ]: ~/ V* V( s! _* a
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: R- ~2 z& @! t ^! A仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。 n" a. Q. f7 |( s m0 [4 B
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) {* i6 u3 K: T; V. p$ Rtvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w0 F7 g& {$ \( M0 ]
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9 ^/ B, g1 Y# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
1 I/ z4 q0 ~8 {' Y$ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {. f9 H7 s' @/ D; K3 D. @4 z# i& y
" ?, q3 Q2 m# u2 [* \5 m& H# ^5.39.217.77:8898天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动& d+ N6 P" i7 {: t( S N3 n! W, h6 ~
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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( O. w; C: F! p: w8 n* n退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% l7 o; ^, e
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4 n0 ]1 H: S% ^& R6 u4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 j- ^ V& q
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; M5 j- l; L) I7 R当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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/ g$ J2 ^# \, C. A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `2 u7 u' k; Z3 _% Z5. 坚持读书学习、旅行4 e8 c5 u D, e/ J# w( b9 e
6 v- h4 S1 S2 x N& l# `* b公仔箱論壇5.39.217.77:88982 g. r' Y# |6 ]* h# Q
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb" n z) X5 U7 b" g/ W6 [, F- F
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/ n3 D$ c- \! a- M( `- p: m6 \) b5.39.217.77:8898读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动& i8 U9 P7 s- e
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。 ?) R0 J" m+ i8 r# T3 D
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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