想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb# K% y) m8 W9 {9 [" t6 J
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6 R! D4 Q7 B5 f8 A7 D公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, K% I6 o' |4 K+ l! V0 V) U
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb( N: G f# l3 l4 u' W
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5 _4 F4 r$ } v# f. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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# S& H/ k# ]9 O$ `生活一向很平常，
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骑车书画写文章。% O: O; r$ q1 B5 u
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养生就靠一个字——忙！
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7 R" D# K+ m' E0 u! u; I' K3 n“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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, q. d$ V: d! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 m8 ` o* u5 s
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( V) d7 S: V0 M8 A9 `3 E! j忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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' ?! {9 x. Q9 l. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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" }+ H: H: ^7 V+ J1 y/ \公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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2 w& e# E" Y8 c- a) G$ j, G4 w; A“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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5 Y3 B9 t. E- U" V) M被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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$ L2 r9 E9 s5 g5 \公仔箱論壇“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇% i( D8 i" E1 q
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% m P& `# m, v# t, Y' p) F巴金 101 岁，公仔箱論壇# x" j# @% w% g+ r& H5 ?8 o. W% Y2 D" X
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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# ]9 R0 ^# z. x$ D, Q+ m" m公仔箱論壇这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb% x$ p" g2 Q" \: \
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为什么长寿？一个字：忙！5.39.217.77:8898 G/ r" G# h' x5 j/ o( S! s
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇. k3 k( f: `/ z$ W
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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7 k. J* h2 z# g! M3 f! H公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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1 a( p" J7 a F5 M' L* t, t忙碌，是世界上最便宜的药！
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8 Y# ~8 I3 }$ A" L朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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8 ]$ D# {* I; _ Y, R公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。7 U0 V! Y- A) F9 w6 F G: D7 k
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb r5 x, u) T S
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3 S5 h6 m9 [- y这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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; }" E% C) z! s6 d0 c3 c) w公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb% {; S" q' x5 J- x) |2 b- {) h
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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5 E0 ~, x8 {6 f& F" h9 C F9 n公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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. A4 d- {& ?; m* N" d1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇) z+ h: d: L: ?; B, @+ @
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5 a: d& L& k& L( k; J. G$ b8 y5.39.217.77:8898仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb: c7 r) T7 j6 R
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' M+ q3 |) N$ h2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb* R# G3 e% N. p+ k: B
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动5.39.217.77:8898* `- {# i) ?$ L: a
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb8 w# _. h: l$ \, H9 t% m. x2 L
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 r; m7 i6 C; r
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) ?5 V3 @0 g$ A5.39.217.77:88984. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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# ~7 i. u& D8 M: R* Z F% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb7 U) w* H E, M
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* O7 ^4 g( r; wtvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# @! T( H0 z' i# l& q
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。. e# U& h2 ~, T+ a
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5 c, K& m' A/ b* K8 ~, F6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb0 R. w1 a# I- z4 C. f: F
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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9 ~4 u' Z3 U. y9 y4 _7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。5.39.217.77:88988 Y9 X* O! H: k
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇( L- X4 K) w0 m- M+ m
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+ z Y! V+ E; _# c) [. i公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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