想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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, |" V; H! k. C& Q1 Ptvb now,tvbnow,bttvb“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.77:8898& S4 e3 T: ?5 I- J8 i
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb1 K' g- {6 `( g5 R. z. ^4 E9 R
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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5 v5 f8 s |6 d3 U2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb- o% x, c( M) q* j3 a2 M
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”& k1 Q" ~% Y$ H6 A2 b
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. r) ]: N( m7 d7 ftvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 b X8 N3 l( h2 n! V) B
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& f. v$ b8 P2 O) {3 x7 B, b“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ U+ R0 S l9 ?$ B% E2 {
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: r5 A0 z+ w; H公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；% a* w/ w6 T. j- q/ x9 D1 R
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i& B$ G: T( W5 h0 ]- K7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；4 L& v* p B! I" o. T5 b1 u
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；! W1 y$ w7 o+ e7 @: ]6 T% P
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；, s' u6 {3 T7 `1 ]! }$ M4 P
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巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb) b% L! f% L& v
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: c! I4 a) D1 A! B9 ltvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，- Q! x) E/ @5 x2 u" p
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/ A) b/ J" f% S8 Q+ C钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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9 U9 k, e( h& X+ ~' s0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 O: x# B: Q1 ~2 d6 T8 h# q7 a( R
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为什么长寿？一个字：忙！
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" U5 N7 ^7 q& X; K P/ \$ }tvb now,tvbnow,bttvb贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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, Q' i' d& b+ j$ k3 _6 e, W) itvb now,tvbnow,bttvb他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t [6 W! P$ Y7 h
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0 J- E% v4 Q+ n每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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% K+ K# n6 k9 o5.39.217.77:8898有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”, J" f0 Q% D: T. v+ c+ N
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" M7 v, g8 D; I* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d# O& ~1 @7 {: R3 R$ ~
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9 z, W* N- b3 `+ N4 C" W- I* D$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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' y. W) {0 S+ ]- d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! R3 m4 }, o/ [" o7 D+ X) \+ J
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇7 ~+ v! s- R( r4 a; f6 W7 p
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1 O, @( F4 |2 \0 b5 @9 A5.39.217.77:8898这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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" |3 C+ y+ t- o+ E1 |8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P% ^; h& k. R公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^, r6 M- d- ?5 j V) l
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 ]$ R; O* n z
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9 f' v% b+ j5 p9 C; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 O% [6 y6 S0 [6 F/ P
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怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 H1 A( Q0 ?8 v3 R! T9 b
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1. 按时早起，别赖床
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2 \: y" J( |' o5.39.217.77:8898仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
' I8 Y' \ z( g3 `- [6 _! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S4 A4 o5 [: Z3 C |# B
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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" j/ a/ c4 x9 S4 K s公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走3 k6 }& s% ?, S; i: n8 u q3 c9 I
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- L3 K# N5 a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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7 r( `5 i, Y X# s, W8 }大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb0 t' e1 ]3 k, |/ t
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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* p6 k n6 z& k6 W+ c6 [# r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！8 A/ y& i4 D7 U) b/ k; ?3 C
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb: u' P0 {+ w' [; ^- d
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9 |7 Z, O7 e) C: l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇- ?- I* s* y& q9 j) j n, }+ _$ z
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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7 ~! e( R A2 S5 j& e/ P6. 坚持运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" t, L8 n7 o( C( I
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb. c: O3 b. w9 v1 s6 s& F
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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" o5 V- v9 X: i+ G% V# G( t5.39.217.77:8898我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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