[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

$ p' e6 x: `6 A- |  b0 `( J, o
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
5.39.217.77:8898- _6 e1 @* D0 |2 b3 L2 D, u, w

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

7 C, r1 B- v$ d' _) D
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。/ A: z! H9 {; y2 {/ ]% \/ I1 ^7 r

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5 |; e# f/ i7 z, v& D
tvb now,tvbnow,bttvb/ F7 R5 N1 i7 k1 E. z

生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# g' C/ _! R$ u- ]

5.39.217.77:88987 \9 l% A9 Q, {! t9 q
骑车书画写文章。5.39.217.77:8898( l$ \2 q1 q) z7 ~% s9 ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& |+ C0 V8 d
养生就靠一个字——忙！
公仔箱論壇2 Z9 r6 m+ E& [/ J# i7 b/ L# Y

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇: w% M  q* [1 W" z# x- j
# g1 N2 A5 e. q
3 n' F5 v# [' Y
公仔箱論壇& D! r1 y6 N* L$ m* P: J) J9 M5 k

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
公仔箱論壇4 z% o; J$ R; k

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
tvb now,tvbnow,bttvb5 T- m/ H) r* v" [# L
7 T  W1 r& r7 d/ A# C: F/ n. H" j
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! d8 H1 \- ^! d: D9 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 s: ]: ~7 G
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t) M4 x: G% m  U  P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; w8 c% \9 @& I. n
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；: ^+ ~7 c' J1 d+ e

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb# ]) I: K. V7 a9 u- X1 F! m# ?, M

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

/ f* {4 P! R2 q/ u
巴金 101 岁，公仔箱論壇, D& I2 }1 A6 ?! E" z- D
公仔箱論壇0 W. y1 H3 B; B) ^

马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb- S; \) S$ s' Y1 r2 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 n8 M5 Y. l4 f  N1 f  X

钱学森 98 岁，
5.39.217.77:8898, \; F5 A' ^+ _  E
tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 N2 H2 b% X  l$ b
……
$ z7 C8 o8 c; Y# L0 q# P+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ T: V. n( z3 H5 L
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇6 x- E* G, `! S/ L

& R" K2 e6 [/ G. Y' B
0 b& M2 L& A% g

02tvb now,tvbnow,bttvb2 F0 A4 |. g- L! s( X

为什么长寿？一个字：忙！% R4 w5 r2 j1 f, {) u$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 w. @3 M7 P5 Q9 m
tvb now,tvbnow,bttvb" j; S& w! i6 A. I
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇$ r# @4 A9 n, n/ o* v8 J
5.39.217.77:88986 z2 g( E$ U7 H; X! c4 z

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇' i* o5 Q  K% G9 n

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”3 ^! o+ ~# |7 b& W# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 p8 ~5 e1 a* P7 f

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”4 |. c4 a" j( s9 o3 ]0 r

公仔箱論壇# w1 a8 p1 \8 h  p' C+ V; f8 j* p
$ @$ t  ^" p/ F9 t9 t2 p- I0 a
公仔箱論壇$ j6 A* O1 W) j5 h5 L+ O' H% w
035.39.217.77:8898  k1 F( S+ M6 y

忙碌，是世界上最便宜的药！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ t$ ~7 A0 S- H0 T
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
5.39.217.77:88985 `; ^6 b) o* H& j0 `

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
5.39.217.77:8898  A9 K9 S3 a1 b- M" g( `8 r
5.39.217.77:88989 j4 f, J4 I# w& p
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. T( g5 D+ A. I2 J% B
公仔箱論壇  c: r& w4 {: }, W7 Q7 ?

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

# v6 j" \, i! o8 h& c; l' D  k
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ l( W- U0 ]1 b' {1 A8 n0 c% L5 y
公仔箱論壇( `. F* m% W& ?9 C2 J
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇/ f4 I. ~  k3 F& ~8 F5 a6 C5 e- @2 o
tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 ?$ B' h6 M5 g9 }
* {' h; W# {2 r+ X6 O
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
5.39.217.77:88980 c( n4 t! q" n" H" ^- p" \  W/ Z
5.39.217.77:8898( Y4 w; f" m2 a8 E
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

# L5 t2 B: C. f' V
5.39.217.77:8898) W9 H/ y* `) v& j& M

04TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A( h3 {" S) H3 J% [9 B; P
tvb now,tvbnow,bttvb) U$ O8 F8 s9 r2 Q+ X
怎样让自己忙起来？

1. 按时早起，别赖床
tvb now,tvbnow,bttvb- P4 ]. \9 Z2 ^( P
' M/ g! T- I) ]  c' c
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( b: f) z9 W5 ?0 ^* A+ @

! K" i) g9 g: Q6 P
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' v3 @1 v6 v
2. 别闷在家里，常出门走走

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d9 t: D# X' V; S1 d  @+ k9 h
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
5.39.217.77:8898! S$ O! `+ u; W! |; ?

3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇$ l# U% ^: H4 z$ v
公仔箱論壇6 N; O; K# t$ Z8 X! b6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x  a+ K+ u! _  W* G6 K
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。) Q1 ~* F& d9 n7 w& c3 i

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”# ~' K5 f  k: {1 D
5.39.217.77:8898, J, R7 j; v' U4 F/ u( s" ~2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 i3 C/ M5 B7 O! T4 F5 S8 U
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 ^) i# R$ C% J

1 a# S9 [# V+ {! b) ]' \* o
5. 坚持读书学习、旅行

tvb now,tvbnow,bttvb2 A  G' @- z0 x- _) j5 Q8 e$ D
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb" `4 f, Z% @* v; |. Z
' X+ l0 J$ l/ B7 y

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

7 T% |+ D4 R, ?
6. 坚持运动5.39.217.77:88985 @6 O' _: k0 M% K. H3 R9 E3 l

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

  `* Z' h" z! u" o
7. 保持年轻的心态* z4 a: v* x7 G# n) p/ r$ `& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 e  b( p8 u: ?
0 _5 D" H. H) x. q4 c) Y" r
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇, M' B$ g" I9 ], {+ ^! E

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇4 j0 L- ^; V1 P  F

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表