想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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& p$ `1 P1 u) _1 m7 w' `1 W2 e5.39.217.77:8898“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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! M+ b: `( x* d# g+ p我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5.39.217.77:8898; k1 G+ Y7 g* k3 M0 ^( r* \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; @* Z' |$ E1 {& H; V
0 \# [' Y: {5 X" q* I他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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/ a" u" p, C& N很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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- |) [# i: q$ W生活一向很平常，7 P4 A1 V3 F% }( E7 W1 s
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骑车书画写文章。5.39.217.77:8898; v4 {2 l0 E X4 m3 [9 B
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% m0 }& E- g( l+ M, g# D# F% Ftvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！
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, u' \1 {# |- p“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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/ B: B6 i6 \$ m" {8 j: \4 a9 ?' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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$ [7 a' ~7 X+ d$ Q& y: @1 W* z7 }5.39.217.77:8898著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 j7 C6 X, z" X6 E) ?
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|6 x. A+ L0 K) S5 O3 ~% ^5.39.217.77:8898被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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( o% Z* ^# [* ]7 s( ?- gtvb now,tvbnow,bttvb“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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3 | T! u* [5 T2 q+ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 V( W7 w: W& v) M
钱学森 98 岁，
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- b+ w" p$ K' L0 P" Y/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……
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M6 l! L- ]& X* Y' \5.39.217.77:8898这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 r9 `$ j3 E- }$ A8 M
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2 q4 g, [& I/ v% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 d2 t j' d6 c0 O; K4 \
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
. w) U* F' U! v. k* X8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb O! a& Y+ n; m. U, T
% ?' ]$ z& H& @7 A9 @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
( c ^$ M8 ^$ L( ~: i; X公仔箱論壇5.39.217.77:8898. a4 z" W# P' I7 x0 q$ H6 d3 g
5 l/ T; f3 q* ]+ G* N. Gtvb now,tvbnow,bttvb齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”, H/ _* [+ u# W, p1 x5 f b, s
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+ E r, { z5 a- i忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇0 ?" r1 `8 C" T& G. I- y) ~$ Q
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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0 L0 L& @" g6 u. f1 Htvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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5 }, x, {) h$ p' Z' W# y0 m: R8 b相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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# z7 a, ^' N- g! m公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。' r0 i2 n6 S. y* C* h+ v8 s0 u: c
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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5 q) K& e1 l+ l$ x! Z h1 {7 ]5.39.217.77:8898买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。5.39.217.77:8898' m& O$ _9 ?& h& Q2 \8 \
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇: `. @$ U0 H( D0 J! k
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0 m2 l4 f3 D2 ?" x2 q+ Y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb5 M: v/ I5 @8 L' A7 I
4 [1 r) g) X3 ^0 c5 J0 k2 T1 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ?. I1 q7 t- J
. z3 [& q( C. `; R# {tvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起，别赖床- G0 s: Y) Y/ C' z
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。) R% {% Q& [: k, j3 T) h$ E& z
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？/ T9 F4 o. J4 k- v7 p. v! u
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2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:8898, S6 ]( \* Q! A- @
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. x6 r' x2 c2 I3 h1 }tvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。+ y, P) z" ]' v1 z6 U* _# Q& v
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% {7 S2 T+ k b) i$ G, o5.39.217.77:88983. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。) m$ ^/ |3 C5 g9 m1 i
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb, d% `8 p) S! e1 a& g; o, t4 L
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+ n# D5 r1 K; ]) E; l F0 I/ [4. 注重日常仪表
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' ?" |+ F3 t" @7 c; L3 f林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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# C x$ e+ o% v) H公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 [1 z1 {; Y5 I V4 J
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' f* Y+ d( t6 D6 y9 p" T5. 坚持读书学习、旅行
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' p' D) r/ {5 h/ O# G, stvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.77:88986 i& k3 u3 {$ g3 F! K9 Z
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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4 h2 B! o, A" c- V身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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, y2 u0 [, ~1 K8 f9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态
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# n* r$ e9 I5 B& \& g公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb4 J2 c" O' a* [. R Z) I+ Q
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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7 y" O ? ?) q( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q w# _" X# [- K6 Z5 Q' s我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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