[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇: {8 o- \/ Q, D  q" I9 v; K
公仔箱論壇( G* ~0 A: L- u& P

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇- p) A( n- z" ~

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 U1 ]. ^" Q( E/ D0 F: A2 [$ t
公仔箱論壇- r; i. R5 p+ S* v
公仔箱論壇  I  p; e9 F+ d: v) m8 ]
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
# Z$ w0 d& j( U5 u

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5.39.217.77:8898# \- P/ b3 e# d
5.39.217.77:88982 ~3 u$ e! k0 u

生活一向很平常，

骑车书画写文章。

5.39.217.77:88980 V& B; ~4 m' s/ [$ c
养生就靠一个字——忙！! N  t. ?. ~. a& ]8 u2 Q; i% o* l3 a5 Z

5.39.217.77:8898( B$ \" O1 x/ X( i- s& R5 K4 z6 \
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
tvb now,tvbnow,bttvb( K' N. ^. L( t! y. E/ _

tvb now,tvbnow,bttvb1 l/ L3 E4 c+ U( O. |8 r

0 v, B' f# c' v8 ]- D7 ]+ ~$ Y% G
01公仔箱論壇/ f6 p! S* H- N
' s& O+ ~. }- c+ _& U6 v8 l/ D  X
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
公仔箱論壇- e3 B  S( ^& @9 u2 r6 V% e

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
( s9 N( t3 {2 j

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；- O9 @: D0 y+ Y4 @8 a' @
tvb now,tvbnow,bttvb* ~& T5 X3 U, C
5.39.217.77:8898+ |5 ~) I4 A- Z5 D" b+ S
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；5.39.217.77:8898& k1 i- N8 h7 y" G+ ~7 z2 ^

tvb now,tvbnow,bttvb. B5 D* x% g0 I: \
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

公仔箱論壇% g! G2 Z" A; G3 L- c
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
! v& h2 b& o' A3 N# x8 t8 K% b

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
& {7 L4 E0 _5 S; P' M9 J

巴金 101 岁，& Q% X. }$ C9 `3 R  P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) z& ?2 h2 c5 `" X; v0 o
5 J5 {; f- a* A9 {5 ?* C
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，

% L% L4 e/ S: H% P/ |, r1 [
……
. ~& B9 p9 r) @& b; z

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# a, Z3 f! E  I! }. u  \; U

tvb now,tvbnow,bttvb* G" P: e4 p, x0 `( H5 a9 Z) g

02
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v  S5 R, X, R: q0 g. Z( @
为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb8 K' d) j6 W% t5 E9 k) u7 I% }

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
0 O/ _. t( ^& ]: K
公仔箱論壇' P2 Z  E3 S5 a0 r% t2 L
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
! D0 U3 }' ]- e4 a9 Y

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”; K5 Y& Q; j0 A0 W
5 x- o& V3 O# U, F* K; y8 {

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

tvb now,tvbnow,bttvb4 T. B9 I7 L" o; P

tvb now,tvbnow,bttvb0 {. M" F( G5 N  d3 z/ l
03
公仔箱論壇4 r6 k, B# g3 [; e
忙碌，是世界上最便宜的药！
公仔箱論壇. T- {& a: k6 k+ A) F* z0 K

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
( O: c5 V  g, ?$ r2 ]1 V4 m

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
tvb now,tvbnow,bttvb" l' I. Z& r, L3 D' T' [
- R0 z; S. [" y$ t' g$ |& j! O1 B
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇. z6 T0 M5 q% b% i; [. y
& R3 o! h6 }  `% a, X' |$ T- K. P+ P

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

, Z4 @% `/ Y2 _
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- |3 ~" B9 E  Y5 L7 W, w; w
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
公仔箱論壇& j0 K  I$ Z7 ^# ^% ]! [
公仔箱論壇6 Y7 W9 v! s" r5 w& W1 j
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb: v5 }1 n' i! W% f4 ]& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e6 J/ d* n5 ]) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) S9 @( z  B. u# a6 k  W9 U7 u
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
5.39.217.77:88987 W/ Z, b7 k* ]
+ Z& Q! n# P3 \2 c$ a1 G/ g

tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 p3 l! f! U, Z2 |# J
tvb now,tvbnow,bttvb, r: T  {/ L3 f# p
045.39.217.77:8898$ V4 P5 B, D8 `! Q% K, T- i
5.39.217.77:88988 N9 }# h. `( \8 q
怎样让自己忙起来？
8 n8 O: m" V9 Y, G

公仔箱論壇/ e3 A6 C! U; u, |  U
1. 按时早起，别赖床
5.39.217.77:8898: y8 H7 j  w4 z* r5 y

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。5.39.217.77:8898) @. ^% ~8 p' P
公仔箱論壇+ J1 I4 }( W0 D) k8 f0 s+ F  f5 x0 Y

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:8898& G9 p  `3 c2 q5 @3 }! W9 [

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
- n* G" n6 N! L# ~2 g9 e6 j3 I

3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvb now,tvbnow,bttvb9 T# U1 ~8 E+ A1 B4 @, n3 f* R! i; H

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.77:8898- p* W! q) |6 C* O. `/ g0 t% x

tvb now,tvbnow,bttvb8 L. ~* Z  ]4 ^/ i' u% A$ a9 l
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”/ N' h$ e) R% K

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
/ r4 E( }0 x: i) @; Z  h

5. 坚持读书学习、旅行1 P6 Z% P$ Q. r
: ?9 a9 {, c' j& x7 i; R

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% C: v; J  e

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
5.39.217.77:88988 s0 v3 Z- q: b. k. u: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- u% q9 z0 Q$ N/ v
6. 坚持运动公仔箱論壇8 B% d1 \) Y; n1 \0 T/ K

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 ?9 K  y2 A  U  D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 D$ i% o9 Y& X; [6 I( X- `; _5 S
7. 保持年轻的心态7 {0 S$ R1 |0 k; L9 u. N) a' }) f) D* e5 S
+ i+ O, {7 e& u7 A0 _
公仔箱論壇  w9 K0 a* b2 q& T" e
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。* R  K! W, G4 g" a: H3 Z2 o% L

tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) S6 S: F- u' a- f! \
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K; k- y( V% d8 u
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表