[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

: z0 Y. \! o+ E2 {( i
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' k9 _6 |8 [- x

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

公仔箱論壇, R: q$ ~& C4 w- d! b
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
' ^! [8 T( f; h' F3 ~' E! m

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
. b) A: Y0 y  _! d% x
5.39.217.77:88986 B5 ~/ P+ x1 ~
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 t2 F( \% X9 ~

骑车书画写文章。

1 \$ S+ w2 `  k1 W) L9 E# @1 f* g
养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `# f: h% t7 [, m. m& T
tvb now,tvbnow,bttvb8 n( ~- T% W( |1 V; T$ Z; r6 }; a
tvb now,tvbnow,bttvb) {. i6 q( V. o, q3 Q; P( N
3 G) T8 @( k6 B! y
5.39.217.77:8898  |8 g. N4 _4 N" k% D4 B' h

01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( y$ V2 T3 ^- X/ N

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！+ L6 ?9 W  u' U- \9 T
公仔箱論壇4 d! X: v0 g2 T6 P

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 Y4 L. ^7 G' u

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇' V8 l& }1 o7 I& \. J; R

5.39.217.77:88987 ^6 R9 Z+ P6 l. v& b
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；6 Z' f6 B% E2 ?5 G' S! _# h

3 M: z8 R! @1 n& r5 m" u
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 {) }5 G6 w/ u* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c3 V0 T% _) v* M
5.39.217.77:8898  E) _! b$ [) e4 \( c( `
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb7 q) D. w3 D! N: y2 j( K
5.39.217.77:8898* {. C: r1 ~/ R* j2 p

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
5.39.217.77:8898: s( |/ p/ X, y6 {
公仔箱論壇) n8 v& M7 A3 @- A
巴金 101 岁，$ M# W% J* t5 Z
5.39.217.77:88989 \3 h5 {1 q6 B, P. r- p

马寅初 101 岁，
+ @( _, |: r% }0 `2 o; }% ~9 B
0 B8 O3 ]/ I; b" E/ q" J
钱学森 98 岁，

5.39.217.77:8898& \* `+ ]$ ]5 r% c2 D2 a
……
+ P2 Y% P$ ]9 h
5.39.217.77:8898/ D' s( t5 \7 G+ V7 d* t
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- m) {0 R/ ~7 A- i2 Z
; w. D; ?; S' z8 X! R: V- ^

02

为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。# k: ?/ w8 A9 P9 H1 }8 k
5.39.217.77:8898" z+ m" w& o$ N
* J  j1 q" M6 S7 n$ X
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
+ U1 t8 I3 @- U' x" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" |9 I  U+ `- K" [2 f0 J. L
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇, w% ^+ C  q% ]6 o* b  l, c% U

tvb now,tvbnow,bttvb  s5 v2 p5 t( p& O: r& y# m
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

5.39.217.77:88989 s5 p; |" j6 D3 w6 L+ U2 K
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
tvb now,tvbnow,bttvb2 T# T3 O: @% N0 o) ?

5.39.217.77:8898% c8 q' A( G& M8 f6 N3 o3 J

030 ], m- X8 U: s/ B' p) I* P
公仔箱論壇) U) U- x3 R1 i* R9 b5 O
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。# h! Q& Z; M( b0 a! z% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q1 e  f7 X0 l6 C3 h
公仔箱論壇/ I  S/ N- L4 ?) K4 v' @- y
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。# M3 V. Q- J2 L) [# O% D

tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 E! X" m$ X% C- L7 J
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.77:8898  ]" H4 h2 K# [; `

5.39.217.77:8898' G! \2 S% D) G5 e0 s
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。$ G  i: E% _3 V" G8 a+ i' `( U

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇9 Z. t7 S* A5 Q1 [" z' ]
tvb now,tvbnow,bttvb) }5 b, F# S( K1 V. |

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。6 M9 l6 p5 B) u4 a8 c! I% Q/ D

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# m( f- u! |+ t* Q6 U

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇5 `8 q1 N; {* G' e) O) r. J- W

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。, Y: c% S, g$ Q" w* w
tvb now,tvbnow,bttvb  n6 z& L+ C7 O2 w9 W( N

公仔箱論壇2 ~' q9 o7 A) v2 l  _% S5 F

04

怎样让自己忙起来？- ]# E3 E% F+ t
tvb now,tvbnow,bttvb+ p6 {1 I: s2 w4 T
% i: g3 C* [. C1 }  [0 |% d
/ A) F* \( ?6 q5 C( L# C9 j
1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb. G. ^1 k$ G( a: |9 i1 U* I0 b

5 X4 s7 N6 i7 S& V1 \/ Q+ E
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇1 {7 w- e- Z* k" s
公仔箱論壇2 V0 c1 w1 L4 J  a9 T& d7 n# x

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇$ {" _/ H7 G8 @1 ?
公仔箱論壇$ s% {! j3 |. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 I- {: t& g  Y/ q. p
2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77:8898; f" `- D/ H0 S+ I2 s$ B- f

* a+ E1 X! l* K
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb/ }# R" U; R. c. s9 W& B

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.77:88988 f# R/ f# g8 C+ w7 h7 B1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 N! u- V' P0 G: b1 v& C9 L

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.77:88984 x# d; F8 A) j& d& ^
5.39.217.77:88988 E! Z- i/ v0 `. U0 _8 ^$ j

4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb7 @# U' u* {' h6 G- t
公仔箱論壇( @. l% R7 G" Z+ o" l( G' z6 k4 N

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
5 B; r0 C% z& e! W! y; C

5. 坚持读书学习、旅行

tvb now,tvbnow,bttvb1 }" Y: |9 Q6 y" ]2 J2 P
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
公仔箱論壇1 J6 B( P9 Y) j# |7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: l8 N' }4 }* g( G4 C' p* R% W
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

公仔箱論壇7 P7 D2 B: Y$ y( v
7. 保持年轻的心态
# Q+ f$ q5 \# r8 z
公仔箱論壇5 I) W$ ?3 M$ h
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。5.39.217.77:88985 u7 }3 Q+ c" K& C

, A5 B: Q  @# D" ~/ z
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
- n: b; D8 `6 v
. a1 r4 q* s3 e
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表