[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
5.39.217.77:8898: b9 F6 |' f. L8 @/ w/ ?
$ {$ j: `4 [; f$ n$ }
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% }; k5 p  c3 d
5.39.217.77:8898" u* ^7 Q: g& D( F$ b! H
/ n2 G  o  h; q: u: c& M
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
- M! p" v( F' _7 B5 D0 |7 Y

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

# r# f8 E& U, K) L) F+ H7 E
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb. v; R( O0 m; N/ u% B1 R, u
; R' s+ o. d3 W, y$ f
骑车书画写文章。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! n: p: n0 F- z

养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇, h. A6 X9 `9 F) [) l" b$ D2 ]

5.39.217.77:8898' ?9 O6 _' ^$ M2 K- i& K& I' @# I0 A
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 ]* f( y4 o5 q3 N6 x& i+ ~" T

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
2 x' Z' u4 T$ r, v

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5.39.217.77:8898  G) J( T7 y6 p9 [4 I! |3 w+ ^

% L, X6 L! a$ n* l
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

tvb now,tvbnow,bttvb0 y, i/ {# m3 o- Z7 R2 y. F4 K2 F
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb) n: B1 B$ ?4 ^1 M

公仔箱論壇# `5 _( [$ d" }  {. C0 Y
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
; z$ i# Z7 X# T. P1 e2 I3 n
公仔箱論壇% C, o  Y. s. V$ @5 Y
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；: A! b9 l( ~: z. x

5.39.217.77:8898/ q+ O! p* L7 U( L/ [
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb) B2 L1 \7 M/ \' A/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m7 a& ?* x* A3 }6 U9 g
5.39.217.77:88989 U3 m- I- R: a
巴金 101 岁，

: {8 V( g( ?# d5 y$ Q
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ i. O* P, a: h+ L7 R
公仔箱論壇7 \! F" _& ~* M  K7 c% U
……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇. G- G. R4 {$ G

5.39.217.77:88986 {0 t! E) y: `1 B) q% g8 T/ w2 @2 L. y
公仔箱論壇7 l& h) l( h* S# F0 d, d" U' T
025.39.217.77:8898" N9 D( V" M  K; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ Z. q, \0 m8 K
为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb' s2 p7 ~, B/ J* O
6 q8 [+ d, B3 T& C5 ~
公仔箱論壇2 @9 O( y6 N4 |' `9 t4 H( d- U
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

& {$ Z$ V9 \, U9 G( P( W+ E. j4 K6 r
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。5.39.217.77:8898! H  t" b3 v& e2 u& [

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
5.39.217.77:88985 c! F7 A$ \7 Y, R/ }& P
5.39.217.77:8898$ A& n; y* z3 u+ b8 z, {% W5 @
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
5.39.217.77:88984 E9 y- V* s3 X8 l* u

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

# s2 w+ P: P* F* r  w0 @
5 I, t; T. h) F( S2 K1 Q
* V  J8 B; B6 D+ E4 A$ i& w
03
tvb now,tvbnow,bttvb: {' \$ l3 V) {9 q& R- Z
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

5.39.217.77:88983 r8 x; c9 G0 x  z( f. u4 j# V
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. p; ~" X8 S2 S
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。4 ]- D" W0 r8 x4 B/ Q9 m; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F' _# G8 p4 q8 E# m: x
tvb now,tvbnow,bttvb3 H) T7 ?, Y& H+ y- i% G5 Y2 D
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

. I( W' s- M7 m8 z) w9 v" d( @& v
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇' Z3 m1 ^" i6 Q2 q; L: U
0 g& G0 y" l% I; P: ]5 J1 |+ l) N
5.39.217.77:88986 k2 i2 ^( h* _+ W" ]3 L; Q8 s& ^% a
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 L6 p/ F$ T; a1 e; J- t5 h

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
. `* H& D9 R  V  }

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
5.39.217.77:8898% h! y2 o7 C. k  P

4 T$ E, k4 l8 _) L

04

怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb6 f& T/ e& s1 K; S, n- v+ S4 @1 G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ W4 X4 Y3 V% Q$ M- b
/ k; A' a$ m5 m- a: M7 R
1. 按时早起，别赖床1 n) b4 T" G: B
% N- X8 X4 [7 e( L( [5 K* p/ F
# N6 Y' n: p/ A: l
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 L8 i8 w+ |, M& b. l' a3 G

4 N' `; |; N  G& c- m
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？. u  w4 K2 G3 D
9 w7 h2 d8 h: o  P# g

2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 C; i9 p# L# p  i# ]/ p

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \4 Q8 S% t* N* d. M# g& }2 r  C6 {# k

3. 多参加一些社区活动
8 O- M, m  Q/ L) m
公仔箱論壇5 O' m* V( m7 k& \" M3 H8 v) D
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。( B+ U: I3 J6 u# c2 g/ s$ Y6 S; W

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.77:8898& h* H+ b8 D8 p& Y
5.39.217.77:88984 I0 W* H/ B) `7 |2 ^5 p: F3 G. G+ b: S
tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ u& u, M: b% v3 b2 j  j$ k
4. 注重日常仪表' S- s% I) {* N' d8 d4 s4 r7 K

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& N: ]% W4 B) y! `
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！1 m2 k' F& f0 d; T/ ?# e

5. 坚持读书学习、旅行
公仔箱論壇5 l! A( O& l+ w5 N5 t/ a: a

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
公仔箱論壇0 |! W1 O6 e9 x, _; `4 e) N

7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb- B1 a7 P8 E( Z1 ?; v  y, ?6 o# I% ~
公仔箱論壇( C1 D) Y6 K7 W. {3 Q1 a: O
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
5.39.217.77:88981 V' c" T8 Y: R6 _( X. k. y/ c) z
* \* T( F! N' T3 s8 d* A! w  z
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表