想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
$ i0 {% R8 U1 i. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; D) P$ |1 Q' U5 t+ h& F; V- B9 |7 G
. d; ^/ ^3 t; S' o- H }& ]" X4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb/ N; z) r. A+ R" F& k5 {1 U% M& k: Q
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5.39.217.77:8898. ~- X( x( a: A+ G: b7 Z6 [4 q
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4 F8 ]$ R- \6 |% |' U+ _9 i公仔箱論壇生活一向很平常，5.39.217.77:8898# f$ J: ?+ K& l: r2 U
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骑车书画写文章。5.39.217.77:8898' W8 @% I. ^( e: p: ]9 l
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养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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7 O# W6 ?( @3 g' Q# O+ C8 X忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇7 k% H% E" A) {. u' G( Z+ n, S
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0 c8 |+ z- m2 a0 {: p* K* ]# ~8 }tvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；* L* s4 Q2 w. s( A; y7 M
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6 k8 V, b8 c0 l5 j, s6 q7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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' O+ S3 S, ~5 j6 ~4 w8 y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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9 E4 A) R& ^8 K5 r! W: D4 k6 J% R“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，
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. S( u+ C2 G! }5 R1 O$ O) M& U4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `" g. C s* w* l5 M2 e2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马寅初 101 岁，
/ L7 E/ x, C x* f) N+ n2 _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W: [4 X$ n w% F% W! Y# ~8 L
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钱学森 98 岁，
1 e7 G# O' i2 f/ Z* ]$ l2 A4 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* O" e9 X9 j/ E! C$ ~6 D, q
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ L6 ^4 z! x$ F$ V+ z: P
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3 k& o" C: K; x! J9 D. S- Utvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。+ P$ M+ V8 F, F' O6 M W8 K* D
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" o" Q5 k) y7 }" e. z公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。0 C6 B$ t9 t& |7 W
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& x1 t5 L) ^$ L/ M/ ?7 Htvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb( R. k y" B( {) s% e" v1 Y
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- i" F6 k9 ^* `tvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”+ ^, v$ n$ Y2 ~$ V N- B, M! H
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' ]2 K( r' h% {8 ?& t& M* S, F5.39.217.77:8898齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”9 F" X" R) x3 g+ X
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9 l/ O9 Z# { X. V忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb% W/ N+ C' ^0 c7 e2 E
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。5 P7 S3 X* ~; \( R) t
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: r6 z1 E) m0 k. h/ |. T4 f$ dtvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。" [+ n* {; x9 _- Q
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/ x# V) e7 l- g" h+ ^' [2 }5 @5.39.217.77:8898相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇+ P( C+ @, N; v) v( Y2 Y) a4 K! w
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! f$ |* U* J+ l# r' H. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 O# Y& D7 j
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* Q! ?6 {4 M }& v" ~' _这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:8898) ~: A' W; X7 I/ f1 x# N
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: s, `) V! K5 P5 G7 N; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 Q/ J1 S* Z' V: Y* I; {
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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) {9 S% V8 J6 T. C: k没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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! h6 J; @ F& ?. i公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。5.39.217.77:8898& {) Y! S8 c% }: W
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怎样让自己忙起来？
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+ n7 b, p4 V$ C( j. n1 d) i+ Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。, }" e" B4 p( l; }- O" Z3 A
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% q) {) L6 `# X# U
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2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇 W' G5 v0 h0 m; Q! B' s
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇 C& b& S8 K4 K' r, `
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3. 多参加一些社区活动5.39.217.77:8898: g; |0 d9 x4 ?, D. e; h
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4 H1 t7 g1 ~5 z: V) j+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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5 I/ [( {+ }& u/ ptvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ J) T* ]6 _7 \
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.77:8898 }9 D, `5 [2 f6 H! x, z: N) g6 y! B- K
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6 X0 W' e( s" f l2 t- u4 l当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb% p7 I4 K7 C3 v* Y! a
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/ |# _# z1 ~# i# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行
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@1 W c/ R: K$ P+ |显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.77:88980 m; A; z ^% U% g! Z1 @. J
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb! m8 E# d* [! S) K7 k
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! H! z1 [% Y8 V1 p1 }7 ^' i4 O6. 坚持运动' m" @6 c( D6 \& ~7 e# Y7 q4 w
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 E+ j; B$ }; U8 w/ m# t
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* i! M; @9 l0 T# F* C4 w4 s在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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