被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |8 i2 h i9 M$ j* |+ y1 n, d# S
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇- V* Z- H$ D& ]1 q0 `& ?
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神6 \7 N/ F! n, A ?# Z4 i
3.足三里穴：調節腸胃不適
% C9 D7 n, a/ }$ G* G) rtvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇- c. y/ x& G( p i+ `/ B
5.神門穴：鎮定放鬆
5 F) l I, L6 K公仔箱論壇6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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