被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb, r- @3 h% O! F8 A
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙公仔箱論壇# F+ ]- S# k5 o% ]4 D2 ]7 _
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒' \- w, ^5 G5 t0 L
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
; W% `4 X! Z" z# {9 p0 }5.39.217.77:88983.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇! a4 @4 S4 b0 v' L
4.百會穴：助眠、安定神經
- o! z! o1 z$ G5 H8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.77:88986 e' {, V7 C& X' ]5 @5 t
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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