被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
* V# r/ D e' Q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙2 _3 `7 ~& k8 B& z# _) M1 h
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒0 e( a4 K! Y' o' Z E& d6 P) \3 B* V6 O
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
3 F8 F" D0 N/ V" A( ~( J! W3.足三里穴：調節腸胃不適
" N# p' J) a/ f6 D3 h4.百會穴：助眠、安定神經
2 n4 E. }' @- X5 x$ }* W5.神門穴：鎮定放鬆
. |7 r/ ?5 c. h/ H! y( e4 Btvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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