被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
7 B7 _& r6 p- q- F! u失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb6 X; M" C; H! ]/ P7 A- H( C! _5 w
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
* W' b* j4 ]+ g( |5.39.217.77:88983.足三里穴：調節腸胃不適; Q3 a0 G9 ` a, }1 o! v
4.百會穴：助眠、安定神經
2 {- \, f- J( r" m1 L5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 g/ U( ^5 O4 W. h; ?) k O) X
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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