[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 t5 X( h0 }
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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) t: B5 z& o+ P6 I& B睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- x) C9 Z# {* L/ L0 E
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神tvb now,tvbnow,bttvb  ~8 K/ b! U1 A- q! y# s
3.足三里穴：調節腸胃不適  V' }, z( V6 O# {- n
4.百會穴：助眠、安定神經
2 I: \, d/ ~. ]2 V, K: [5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb1 d( ^* ]8 f8 B0 M  \1 m( l
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經