[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。5.39.217.77:8898, l( c: T- a: k; {& [6 J+ U8 A
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
+ ^2 n4 K7 q) p2 s8 [2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
. A7 B. y/ |# W5 W/ k8 m. x! ]( l$ T公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適
, M$ |6 X7 ]1 Q6 R) O4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ U% I/ J* Y0 p- B$ w
5.神門穴：鎮定放鬆
$ y) K1 \9 L* R2 T6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經