被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p# w/ H7 d" w3 w/ R# ^
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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9 [. H1 O3 y: r( `9 i睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒( f$ r5 B0 x i C9 O% w
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
# I( ]* W# }# s& m! `$ j7 c. Q8 D* c3.足三里穴：調節腸胃不適5.39.217.77:88988 u- o5 J8 Q* [6 P) E0 L" o
4.百會穴：助眠、安定神經
1 o/ y& M% o0 A* h$ n3 q5.39.217.77:88985.神門穴：鎮定放鬆
% R8 d" `5 S) k/ mtvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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