被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 . {. y3 J5 Y7 @5 d4 \* j
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙5.39.217.77:8898, q) C4 x* r- k. w# F( x8 g# Z
; U. N& U3 Y0 q4 Stvb now,tvbnow,bttvb睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
4 B1 R0 b, i, }: p" Z/ [' C公仔箱論壇2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇6 P, y/ U" N+ Y# n4 j
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb$ W! q' R- A6 u) Y- ^$ j' U# f
4.百會穴：助眠、安定神經
+ T+ C9 P/ z! u; E( F7 j5.神門穴：鎮定放鬆# m# Y, u# @/ t
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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