[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。: ]/ S2 l0 _% L- j- ]5 \# Q- S
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒6 Q; T$ j9 C: [$ T' O4 Z6 f) w
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
" G0 j3 x2 {+ X# K; D3.足三里穴：調節腸胃不適
4 h% V/ d: W3 @+ A( n' P& S( [8 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
) ?- Z* c! k) J+ r6 M5.39.217.77:88985.神門穴：鎮定放鬆
% w% b; o" w7 q6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經