本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 [* R0 ~/ b) t# z3 B
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瘦不下來原因
! t- t+ F% p/ L# z& n6 ?0 xtvb now,tvbnow,bttvb排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
# F" [1 C z4 G4 D- w" I公仔箱論壇應對法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& U5 c3 e9 O
- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N$ t7 w& Z3 s1 q2 ?+ `0 J* w
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
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8 P5 y! f' S/ }- l7 b5.39.217.77:8898經前體重增加是女性荷爾蒙的作用公仔箱論壇6 @/ T. q' W+ ~7 y
止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg
0 G) m5 c3 D3 @tvb now,tvbnow,bttvb這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。
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別讓體重計出現在視線中5.39.217.77:88988 d" l& r# Z, _* _
月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
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愈是忍耐愈容易反彈5.39.217.77:8898& [- W) ?3 A; q7 M4 h: ? B
排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。
4 l, N0 B2 m( I1 Z9 V% b/ r公仔箱論壇排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。5.39.217.77:8898: W3 _9 F. L' S: q3 B2 x$ ]
! |% N' G& F h* k4 ]! J想吃什麼就吃什麼
) B) S! h4 _. R應對法3：藉黑色食材提升代謝
2 s' k+ S' c: R5 f% h4 V- j; j公仔箱論壇多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！公仔箱論壇 P( D$ w% m$ o( \
排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。5.39.217.77:8898, X/ `+ w% {! _$ S) H, n
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。1 q* O, l% n5 I z( p
隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。5.39.217.77:8898$ o) U- j$ N* b* l! X8 H
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黑色食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 z7 w( X }+ I9 q# a: i
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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