本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
: t. P! M; t; ?( K8 S0 ?喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb* ?( D3 W% J2 s- r* r# H/ c
6 t$ T( G H5 B2 R- b) E* ^防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
; L7 }0 X5 T W, b● 增加骨密度
, Z" P7 S/ I5 L5 O+ ?9 e5.39.217.77:8898● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ c9 v% g$ |9 }( w
● 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* x3 X, M1 @( @" k a' [ Z
● 改善口臭
" \+ i0 `* c, i& o; S+ j2 k' `; F● 預防牙周病
( Z+ P/ C9 V& l; E# H$ A! ]5.39.217.77:8898● 預防痛風tvb now,tvbnow,bttvb2 O' Z& M7 L8 f. o' P' q
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
4 @* c- ?$ q4 N1 F5.39.217.77:88982.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。/ `4 D" `* ?2 M1 G
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
" g. }* ? K* U; s- x) K! l4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。0 K" B% h( } H& U
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇# j7 s5 w- l2 W
) C; m( t: O! X* O1 P3 {: T1 W2 J2 o喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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5 A, A* X' _0 ~8 z$ J5.39.217.77:8898提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.77:8898& g8 n) K0 r0 a
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
% O2 p' M% p5 o. Q5.39.217.77:8898加糖、蜂蜜 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 @0 Z3 b5 f+ [
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。+ j0 C0 D- F' z9 T
加檸檬 O! D! z1 O$ F) u6 L/ x6 w
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。! P: ?. k \/ c& E2 E# Z+ X
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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