[健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 ^( {2 N3 k7 z( R! B) s
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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) ^* T5 K) M  S9 D# f6 h' |8 @防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
  x% t, V8 N* W0 S9 e" z7 w% c公仔箱論壇● 增加骨密度公仔箱論壇0 k* B8 @) J0 h$ I6 I. A8 r
● 降低膽固醇
1 w1 B) Y5 c, @  |4 r$ H- q) {: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb  W" l% {" O0 h0 R% x
● 改善口臭
4 a( d1 k( O& }/ u8 `4 Ltvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病
3 |0 y$ [8 g1 j: d; B( Q% ~公仔箱論壇● 預防痛風& d! t( c7 y* n1 I; R
● 排解脂肪公仔箱論壇% k2 Z# @( ?& u! K) ]3 f

) z3 b) X6 U# m; s3 b喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟- [- a0 z& T5 `
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% |4 t1 j$ M( a. K# ]# F0 \
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
1 X' z: c& v- `, n/ h3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
8 }1 Z1 Z" y* s2 F  ~6 X4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
. S3 ^! V5 ^- j公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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+ m- s. i) w2 O" K4 l; O8 E+ b公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C' o8 `: j% C
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
! m  X1 E- C' K. T, [; A9 R加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇5 N1 G0 b6 O& x  @, g* N
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
8 x" ?+ O/ B" {1 ^8 @, H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O/ l3 l7 j5 R$ x% K0 U; Y
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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