本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
" u3 q6 Y4 V& M; W喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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! m7 F* L& r! {* M8 n# l喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身& [5 m. A4 c8 X& @8 z
. |& u w, U& B( S) P. l5.39.217.77:8898防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
4 P/ P7 y0 z& N公仔箱論壇● 增加骨密度
( [+ |6 ~' I6 N9 \; Z5.39.217.77:8898● 降低膽固醇
* Z! ] \$ o' h8 N) r, S* G● 預防心血管疾病
# D0 y( X2 j. {● 改善口臭
! c) B2 ~" X& q. I7 E● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 Y- G/ T: j% Y- T2 {
● 預防痛風
3 S4 l: Y( p% x. S: T& _● 排解脂肪 I5 w- z1 c# ~ Y2 Z% h) I
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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- B y/ |! C& p! @7 C9 N喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- G9 F! R6 {# u/ I+ _2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
1 t. q/ l0 U( V3 x3 L8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
9 f8 ~: R0 w- v- B6 _2 F5 t4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
% X5 Y9 n6 [' ~* R5.39.217.77:88985.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb K) K3 v' y+ X- A, R1 s) U
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 Y3 {5 p( x! _3 Q: [
" x) j7 \' ]! ^: r) T9 P, V/ i* itvb now,tvbnow,bttvb提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, u, A2 |# D* O, y+ [+ p) b/ w
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 O7 H. w. E1 T" b- }5 _
加糖、蜂蜜 X
# C4 A( i/ d" z5 c9 v公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb0 C0 U- y9 b1 g3 |( s
加檸檬 O
. G; \; [/ N" w0 M$ k- x5.39.217.77:8898加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。' f7 g/ B; X. U' U1 Q- E8 V
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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