本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ p- \- G# o7 v. K
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。8 r* p* ~4 P+ d4 [. Y$ M$ j0 t
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇6 a, t9 i+ q- N. x4 p; h- Z( B! R1 F4 a
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身公仔箱論壇1 o7 {( j4 n3 `( T T$ d2 p! ^* U+ J
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
& j& V" y, s; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度8 C0 u- B |* Q' h3 k' u
● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d# H7 ^! U! E( r( x
● 預防心血管疾病
" w# b: ]8 n( @$ u% T* `& t+ H- c公仔箱論壇● 改善口臭
2 t) y0 i8 e8 r& A' ~; `● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 m* m1 q" }5 E( }3 v' b! J
● 預防痛風
9 {& ], w1 |) K `# _! O( qtvb now,tvbnow,bttvb● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 Y; @6 e1 x7 E
9 h4 J+ b, ?2 w& f* @4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
: P3 N! k J1 Y9 {. ?2 K* l$ rtvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。5.39.217.77:88986 J. O8 b1 R Q5 O3 i' a: t( X
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
$ ]9 O/ J8 G. U2 Z* I& c+ J公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
! D: F3 p& ?+ _) T" J8 a0 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。( i2 b- |+ w: ]
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.77:88980 D( J. e0 q9 s
; G& T/ a: Y7 i4 G6 n提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
4 ?+ F* p( Q% e4 z5 H) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 P! f% }4 g+ _" }, v; l
加糖、蜂蜜 X
1 l4 V, u' f6 y0 s% |7 A糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb' b: ~% h7 P8 A3 @. F0 y
加檸檬 O3 f7 d' |9 p5 x. i1 q
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。5 c. R7 [) R/ r
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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