本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇, H. v$ q; ~/ q D; e. U; N% b9 ?
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 f p# B( C5 H
0 {" w1 X+ h9 u) @公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身( {$ Z B( I; ~: w" u
: d/ G4 i8 z1 y6 {- j( }公仔箱論壇防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
' k# ?. Z' _' `; {7 @tvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度! e9 E; ^! F1 Y( T! Q0 c: s1 m
● 降低膽固醇
& Z3 b4 O; @4 P● 預防心血管疾病
/ {: b; g! E p1 c0 S2 F1 i( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭
& [( e) ]% m2 J( K# d公仔箱論壇● 預防牙周病
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● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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5 Q/ ?3 S3 Z/ t# J) X! Otvb now,tvbnow,bttvb喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
J9 J2 S: g% A2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
4 M) }" `7 c1 f- ^2 U/ L( [* T" c7 d公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
( O0 f. m! \' ?2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
9 R0 d% j6 S' @+ c2 |0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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" b" t: @4 \) R- Z! r$ i提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
5 H: B4 r$ N2 F+ w* l; ?2 ]5 a牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
^+ }5 Y$ f7 o; d8 y加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇4 P& N8 L; w* m. h6 W P7 l
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" v6 h$ ~7 Z9 c% r7 j9 C4 ~3 T
加檸檬 O
% h9 E% a3 I# c% l6 q' h4 ], e公仔箱論壇加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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