15个帮你戒烟的经典趣招
' f1 t8 \! X+ |( ?6 l. F' d/ s8 ?公仔箱論壇来源：中国青年报
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& U1 z# X7 d2 z9 G4 J$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！tvb now,tvbnow,bttvb h5 L3 V# D8 i. H
" l' ?- T) y. G" |/ Q! j# Z; x* b5.39.217.77:88981.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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5 F* z2 Y& p; h5 L7 t2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。- X7 o# L1 J" G& C$ w6 y
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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, Y/ P. |. ?( n3 ?公仔箱論壇4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。& F! a7 ]! e- ^: F6 d
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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# p) H+ T8 I: @2 }. S8 H公仔箱論壇6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8 y" ]/ }3 s( j) [2 ?
; w0 x1 }4 L- u. \8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
! U4 @6 d! ]1 z, B( ~: W# a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; ~, {: ^% c, ~/ }3 n! o
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。tvb now,tvbnow,bttvb, P! ~6 V0 i' G' W$ b7 Q6 K+ y
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。tvb now,tvbnow,bttvb' X, ?/ |. `% S2 D2 {0 {6 D
" V- L' ?8 Z' U' |& Etvb now,tvbnow,bttvb12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”5.39.217.77:88985 I& ]7 Q! f: ^2 B9 h" C' i1 Z- a
+ |: V- V- J N% {13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?, L) q, Y7 O' I+ V# g2 Q2 P7 c j
3 p/ R' ^& T" Z" g1 n7 c$ g& |5.39.217.77:889814.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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0 O0 X4 K, x. F; Z15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！4 y5 q6 F. F- V
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; R k7 S. ]0 W, G/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！公仔箱論壇6 D0 g; H6 B$ W8 m! v. l
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" J R! u$ F6 b7 b$ u) ]2 c5.39.217.77:8898戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
3 V' k" ]! l2 ~: A eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. c. O+ _' ?( @+ ^/ v3 y
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。5.39.217.77:8898; @; s* v9 L( ?5 x
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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8 T7 s2 }( l+ Z# B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。9 ] x' i6 l, a3 W3 `
9 c* l8 T2 o/ i; @4 i& jtvb now,tvbnow,bttvb戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。公仔箱論壇/ @- u% |# `7 T4 S9 W
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 q* ?) z. k
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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; e) g h0 [ q1 d2 a8 U" q5.39.217.77:8898戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。公仔箱論壇* v9 W1 F, `/ ?5 f- [& o1 d8 \% y
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戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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9 S1 m# h+ k% _* _. Y" P1 v* i9 DPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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