. d+ f7 o- z; K4 ?9 H I$ @5.39.217.77:8898
* s6 ]4 g( d4 o2 D8 S$ R& H公仔箱論壇希臘乳酪 (Greek yogurt) 被喻為高蛋白質及低脂的減肥恩物，至於市面上另一種希臘式乳酪 (Greek style yogurt) 又有否分別？其實從製法及營養成分而言，兩者並非相同。
! Q* K; k1 C% G9 c& B0 B5 G/ W5 L+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作希臘乳酪的鮮奶成分比起希臘式乳酪高出約數倍，因此其蛋白質含量都會較豐富。而傳統希臘乳酪以牛奶、忌廉和乳酸菌製成；而一些希臘式乳酪，為了模仿真正希臘乳酪的口感，會添加一些增稠劑以增加口感，其蛋白質含量通常會較低。
+ i6 H9 a e# F0 \* y3 X5.39.217.77:8898乳酪本身含有優質營養，包括鈣質、鉀質和維他命D，特別是當中的益生菌，能夠增加腸道益菌比例，促進腸道蠕動。但注意乳酪的添加糖成分，避免選擇糖分過多的乳酪。
- Q) B' X7 f8 e% i' C' Z3 k: D) N公仔箱論壇 |
發表於 2021-3-29 01:05 AM
| 