本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯
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0 E2 e5 @) k8 V+ {8 W5 B公仔箱論壇氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病
4 s( j8 E6 q) B6 \- l4 V公仔箱論壇我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
9 X+ E4 [* k% R$ W, X0 Z0 p5.39.217.77:8898太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」
3 W. c, K4 ^; v" R1 X0 g" t8 i P: m公仔箱論壇醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」) r/ b0 Q2 X. }% @( Q' q7 ]5 [
太田先生：「那氧化到底是……？」公仔箱論壇3 m& b! l/ |- O& [& u% k
醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」5.39.217.77:8898% k8 z: q7 c5 v: M% k% h! |; M
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
, v' n5 ?) `$ B6 h. j) s; `4 ?話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。公仔箱論壇' u6 s U4 |( t# H' W+ B2 z
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。5.39.217.77:8898: t1 B0 p4 Q% T
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。; i! C% K! E5 }
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。
& ^; g4 h' t; z5 Q公仔箱論壇活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。% S" `, G/ ^6 n: U" U$ b
人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。
, l N5 X; Y1 _1 t# ?6 L) a1 b5.39.217.77:8898身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 z* ^- S; _! `3 ~2 {. A- B
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」公仔箱論壇" S0 z0 u, B: p2 d4 |, V
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」公仔箱論壇1 A$ z! { r7 |. O% S2 `$ ~
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」
9 F* L+ b9 Z `) i" U% H9 s' K公仔箱論壇太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」公仔箱論壇0 O6 a- I, O/ `; {# U$ \
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
5 \1 f+ ]5 J' p/ g3 ~ C. j- [公仔箱論壇入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。& {' d. r l: V- f9 z; I1 T
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。5.39.217.77:8898, K* `! w6 J3 D- G7 }
如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。8 b4 ^4 }( T- P& p" W- Q
最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
5 E# F# b( |. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉tvb now,tvbnow,bttvb' u( _ R9 f2 v, N4 v2 m
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb3 M [9 u! t. L" B$ k4 x+ X
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」
6 Q0 a* P) T9 ]; y公仔箱論壇醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
# G, ~- |# z) m2 P$ Y) t# Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
' F; q$ @- v! J; A- U) k6 r+ \5.39.217.77:8898醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」* s5 p: }5 }, ^1 s7 M7 W! ^
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* G5 k& Z& s) g {; ]* i2 {7 |7 {5 Utvb now,tvbnow,bttvb自律神經公仔箱論壇) u' J. H/ @# I3 B8 m
修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。
0 ]5 [7 K# K" ]( }; U: J/ f4 w. a. `公仔箱論壇總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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