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材 料
# {; f/ p8 N& w9 w" l3 J1 [5.39.217.77:8898雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 tvb now,tvbnow,bttvb" G/ O7 ~% y' f6 s3 T1 u
公仔箱論壇, _; c- B8 G* l2 c
汁 料
/ V% G/ J# m# e3 _( }- Xtvb now,tvbnow,bttvb特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 A; M9 t+ @2 a% h4 h ^: S
, Y# Y# H9 ^' [- V: M1 z7 @ ttvb now,tvbnow,bttvb做 法5.39.217.77:8898- W1 F' B7 Z: K; X# q
8 I, e0 J0 a/ [公仔箱論壇1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 - k* p# }" C6 r3 c, z6 A
' a( I! Z- {* b2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 公仔箱論壇5 k, y# R0 S# Q3 e3 z" j8 X+ \# H9 {
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3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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- g& |9 [* O0 A3 Z& E5 W' ?5.39.217.77:88984. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。 _0 ^2 i8 c; _
" e0 P$ E6 a9 Y+ w. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
- P1 a* l: L, x5 D想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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