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材 料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ K4 _9 e7 d, g9 H! d, I$ u
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋 圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 ( Anchovy ) 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓 包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 - c% }- d0 h9 Z$ Q5 p
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汁 料
( W7 f/ _7 d* `3 k8 b: s5 r特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 ( 10 年 ) 30 毫 升 、 蒜 茸 / 茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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做 法
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1. 將 包 頂 切 去 , 然 後 挖 去 中 間 的 包 , 做 成 一 個 盅 備 用 。
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2. 青 瓜 切 片 ; 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ; 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ; 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 公仔箱論壇6 _! ?: F1 l" G$ k$ W
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4. 在 大 碗 放 入 所 有 材 料 , 加 汁 料 撈 勻 , 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
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想 更 香 口 , 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 , 攤 後 才 放 入 材 料 。公仔箱論壇4 x1 i8 }% Y7 u
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