[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：公仔箱論壇( x- O# u5 Y, a" v) f
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１．敷眼tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 I8 U/ N$ ^
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。公仔箱論壇0 c& @$ X+ j$ l
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。公仔箱論壇0 D7 \. \6 ]  S! ?+ o
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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２．按摩
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) ?. w7 v: h3 F眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。5.39.217.77:8898  G$ o2 U' ~% ~2 i% b+ Z
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。公仔箱論壇- `* y4 c4 \3 s' ~: f; N
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
9 v$ o: G; q" {, L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q  f& X) v1 ]7 Y' k) ], ^
2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。5.39.217.77:88984 W9 Z& S4 c& _
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。- c! j8 ~( `/ q( B8 w4 |/ W9 G& x

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( z# A' [$ i% |% I  r8 ~, E2 G) ?" {公仔箱論壇Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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3 ~0 ^3 O0 h- Z, [% b3 ~& |4 C' \tvb now,tvbnow,bttvb1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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$ Q  l' ^7 h4 |7 x+ L* i3 t- V5.39.217.77:8898Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
: `' i7 h0 R. I% _; U公仔箱論壇1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
8 T; q# J" z* ^4 m+ [5 }' Dtvb now,tvbnow,bttvb2.以中指輕畫眼部周圍一圈
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(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。" L; [0 P& ?# C; x5 j. f
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。: b3 f# s& G7 P0 N6 Q
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
# d# i* I1 Z) x6 c8 q- n+ w6 R$ k, ^  s公仔箱論壇４．飲食
9 X- I6 A0 Q6 U5.39.217.77:8898雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ F* v3 S' R  V& v$ b
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
  M9 [' o9 u: H/ u芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ j' B% H. F$ ?" H% ^% I
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
- ^" a. g0 W0 c. q: q胡蘿卜
" W- E% T) X: r% S* `公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇, j! r& O, f+ _% E- Z# b9 \
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海帶公仔箱論壇, r7 Q4 D6 V8 C( @
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
( d, T8 @$ Z; [) S2 E5 {$ wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
7 i5 ^0 N1 \( u) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 |$ k' }4 H; P
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. tvb now,tvbnow,bttvb) x! l* }& d. h, |) N+ }0 a# o
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
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leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽& z; |2 j" g: U7 `' z' i, b% y! \

0 s# @& p. K: \" X* J5.39.217.77:8898開始有點黑眼圈了公仔箱論壇& i8 J1 w! g- {8 X
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趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼3 n0 u; G0 ~0 F
可以試下，多謝

kangchuyi

thank