很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。$ ^6 P# W9 m( I* ]5 q2 t% b
R, [8 B- J4 g' \0 F5 F. |
1.燒烤後吃根香蕉
. S2 p- e, l% W1 ^燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 P" w9 [; f
' y5 D. w: }6 n
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
. b. U& ~# Z" j+ t' G5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- E" N5 n5 I1 G$ F+ }7 m
& s3 [/ |( s( Htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
0 |" Q( w- F: K; ^& _% t5.39.217.77:8898火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇, ~& n- X- l' }& K A
5.39.217.77:8898" _2 [/ \) A# P+ ~
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
$ P; r7 a; w# }1 ?. ~, Y* T大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。6 c. @ ? m- X
+ `/ F" R! C+ Q# M5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, D h) A+ t2 w* D/ O( G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 T2 C3 {" ?6 y$ Y' v. L9 {tvb now,tvbnow,bttvb
4 n+ Z* d' r: j: y$ H$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# v( E7 F9 H
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# n9 u( B+ G6 ?8 N% R
( c0 B7 \' r3 _( s) l4 B公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, R% K: m/ q" n% m wtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 ?* V6 z4 R9 x7 y5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb& D5 ^4 T3 ~" c. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 W+ g3 e) i5 \
☆╭┐┌╮☆°．﹒ 5.39.217.77:88982 }; [ D$ [" c" D8 U) |
╭┘└┘└╮∴°☆°
! H" }4 Z. K0 ~- r└┐．．┌┘───╮∴°
3 N0 _6 m5 u' `' \9 W/ n5.39.217.77:8898╭┴──┤HAPPY ├╮ 公仔箱論壇: r* b8 B, Q$ `3 Z4 F: ` G* B
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
. E$ D2 Q" |5 e7 G: u$ D& L0 }tvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& X. [* m9 L
☆□|□/□□□□□/∴☆
" m$ ~* {/ S" E3 F4 |
6 R. s' Z" x$ n7 i4 n( | |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
