很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:88988 |' n& \* ^1 m' Z( \9 @
2 z3 z/ O( \ ]" i) n8 W# p$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
3 e3 K2 v( i+ @/ J- A b公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898; S) }) S) i% S, C, w
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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5 X1 u8 W- Z( `' \% ]公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
. E+ {$ E9 O$ t" Ytvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 U' q. P i- a, P: x v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" k) t* p' R) [$ q2 ]
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# `" n2 ~! ^, f3 G& f$ k公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88981 f n5 @4 V# `# z! a' b! U! n4 r" v
- P% k1 R, G; P9 h; B5 d, g公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
6 ~8 [% |; r( R, x# `如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& v7 b) [+ p X8 G# U; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^9 F' [3 d& _6 ?' q! r D6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
# ?9 K% D, j; Vtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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: q% p- t7 A2 p. w4 }( i, H2 _7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb" I6 p; c( i0 V( I0 A/ Y. H
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 }7 h+ _/ |3 _9 A
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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