很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。1 q0 K5 N) c) C
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1.燒烤後吃根香蕉
) }/ U% x* D Y, ~/ E5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
& p6 T3 I# P1 H! x" e7 Z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k8 e7 J% C/ _2 _- i: [7 m% U" p
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
G9 k5 K) j/ W/ E2 M& ^5 Z6 e4 F5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) x& w5 h# N5 V& t6 y9 ^6 M3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 T% w2 ^! H# T: g$ J2 i- b
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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+ H6 P2 d1 @ w* W4 _$ j* W* v5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:8898/ |4 z3 z; m3 W( g' Q6 a8 M
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z% G4 W& @# v6 U- N" Q
4 h7 Y4 x( {. K0 x7 W! }* M公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' j0 H- F/ W$ M! C. c) Z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 e! C7 w, }& i5 ]) r公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! f5 L, L4 i. I2 B, W' Htvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77:88987 ^; p$ t: ]5 U2 q
/ p0 V/ K, B( l8 _9 \9 t6 N% B5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb. T) t g8 \7 b
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。. p {5 H4 d) g
0 l3 c' f6 q5 R9 |) [* l! g8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88987 G2 ?+ N' r/ A& m) p
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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