很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。. L! R5 ^8 U( t( {& s
- R% _, B% n. ]) g1.燒烤後吃根香蕉: x1 ?! e1 w; }2 P# P" f
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
* O! ?! h% @6 b) A5 _, a$ |5.39.217.77:8898
- C5 v( @! Y4 O/ s, R( |tvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
* p4 ^$ [. y6 b" I" m2 U5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
$ y* B' H& `& C
# d% @) J" g! L- v1 {- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
! b& b5 P# Z4 ]5.39.217.77:8898火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。1 c% X. H" q3 f
5.39.217.77:8898* I+ R( N4 v1 U- z' u4 H1 I! R& |
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 ]: J, B, m' |, b, A1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
: b$ H Y9 N& |6 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) _5 C2 j) |2 b
5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77:8898; z7 C" a/ R- p: Q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& |4 f3 J' y5 i5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A! k: E8 p( C! y. y6 T" J8 q, w2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) n1 {6 h4 g! u& i5 @蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77:8898# ~+ W! x! S% E) ]8 U }5 h+ [. ]9 ?
R/ s3 R* a' d) V/ m- G% r
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb: v: C% a7 O: Q+ x6 M4 ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
# |' p; r, h( j1 A2 l" l
6 d4 b. r0 D2 N9 ~: ? 5 B" [8 k% ]# G) V/ Y+ U9 Y! ]
☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g4 }6 d+ A% Z
╭┘└┘└╮∴°☆°
. k+ B( c" [) ?) e) x% h: D公仔箱論壇└┐．．┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ b4 J( g; b
╭┴──┤HAPPY ├╮ 公仔箱論壇2 A u1 H. e+ O" @& u! I) I" o
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° ; M, T! s( @) E* a, k3 a
╰┬──╯ │ ∴°﹒
: A" D. G7 Z# Q0 n) R5.39.217.77:8898 ☆□|□/□□□□□/∴☆
( q; c( n* _- @' y5.39.217.77:88980 R+ z% U; k9 n/ m$ X# ^
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
