很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
2 Z+ @% T* j2 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ L0 N! g; h# j- z( w6 V
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' u) |2 _6 M8 ?: Q7 G8 ~
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 c; w) Q( V- I$ W, T
/ j- S7 r ^9 k0 P, a, N$ @! c5.39.217.77:88982.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898, r, G; M: U5 Q, W N
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 \( B8 D. h: b
& L8 T* l: u/ c- O# {2 y9 Q1 W5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶
+ F5 F6 v+ o6 J+ b. P1 G) m火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
9 }& n% w! }2 V
" k w1 ^& @9 H) y- W; N B5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) Z5 |2 {8 X0 ~4 ]/ K1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
# U" _9 L) T# k p: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( V) |3 f, C; m* p- f) J- F
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇5 @: R& i a: g6 s, C+ U2 `
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
0 y/ O. r. d7 W' T8 s5.39.217.77:8898
$ d0 W6 ~& r+ y" i6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb. o7 z; j( ?& U: _3 D3 Y6 Z+ X
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
# ~% X: I! |, w) M- {' ?* V
' v, M6 b, c) N* } \0 |1 c wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子4 n2 L) x3 M1 I9 Z; Z9 Z- L& D) W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
' d7 f7 k- j3 c' x( L/ N l3 `8 x& \
2 O( j) q: Q/ [& h: k/ m 公仔箱論壇6 N! b; D2 I( e* {0 V F8 q
☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O! Z+ U6 i( G! k0 F2 j5 F
╭┘└┘└╮∴°☆° 5.39.217.77:8898! B: S* h1 M; n
└┐．．┌┘───╮∴°5.39.217.77:8898! j# W% \7 A+ w6 }
╭┴──┤HAPPY ├╮ $ z+ A, R3 N( l. I% Y6 n* L& f: g
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ k) |1 b5 R
╰┬──╯ │ ∴°﹒# o7 o% @- n \5 d3 J* H. ?3 b
☆□|□/□□□□□/∴☆
# o6 o9 @* n" f% ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 a7 s* i' `6 {& l" }5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
