很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- W. [3 W' ^. _' |' O
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇1 f5 V5 ]/ v4 l/ J# n
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。/ S5 J3 S* L3 }" I
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁 T% u1 Q. ]6 o: |
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇0 a7 W9 a a: ?' x! Q
! l% s' U2 K- H1 f3.吃火鍋後喝點酸奶
0 L7 \; b% U: k- i火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb' T1 J: q; B. H9 _9 _6 E
- Q! e2 T$ N, ]2 G8 M& L5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:8898. B& W. Q# H1 g0 U; G1 E
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77:88983 {5 J" k' R8 H% ~( t
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇/ e% E- U' N1 O4 K/ \
* L" ?- v, s7 s1 q6.吃蟹後要喝生姜紅糖水3 W: F# O4 B3 n- w
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。: n/ @, m/ K4 H5 i# Y0 |
& Y n9 r: ^+ [* `6 v公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 N7 H/ b' n: _& x) r
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 R+ l8 {- L3 J" ^3 H: m
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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