很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。3 d( k# o" k5 g
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 h: V4 I* j# v' A5 g$ ]
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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% q2 J9 w5 f1 n$ ]4 J% z公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 Y: a% ]8 P& C& G9 v5 G, u! i如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6 b4 L, n* Q6 t3 X* i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) l7 k, \" |; W* V
3.吃火鍋後喝點酸奶! I7 {2 c8 Y# S
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ @7 f& B# M. e7 _
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:88987 c- q- |6 ^3 e) H% F
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:8898' C" R) @$ w" h$ M2 R# c% P7 A' F
- ]* J1 v0 Z2 |6 C' i5.吃即食麵後吃水果
$ x; C$ K1 }# n+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇6 b+ j6 v+ p, T9 D& l2 W
% |6 M% e4 y! M3 F9 ^2 f! _- Ktvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 h2 P& V" a+ M5 D% l* ~0 Wtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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" G0 B0 C& N- a* [tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* E$ j( H) F3 A柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
& ^0 X6 n- v" e$ a! B- g# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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