很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
) J$ B/ g' v Q; S4 @. L5 q3 Q) S" F5.39.217.77:8898
/ ~8 B2 L5 t k5 K3 Q2 A6 mtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ M. L% R, d( [) f& B
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
9 U" L$ c3 H6 V0 n5 p- w! R6 o
' P3 a Q' [1 L5 p- d; M2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 I( m- }. H2 g
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( W( u" w l7 z; gtvb now,tvbnow,bttvb
) \! |. b& t3 I2 w# a2 p. D$ |3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) c; R9 c( s$ g1 R# s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb" v; [ V/ V; |! `
4 n) n5 u2 @9 T0 _2 l% a公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:8898; ]+ _. d6 { [5 u; X
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
* }" y2 r5 O! A5.39.217.77:8898
- @7 {: J" C, p; S2 a# b( r公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇1 R' d$ ?4 l9 Y# s* F& j
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。4 M* U. I: O1 t1 j, W0 b* O
tvb now,tvbnow,bttvb) C0 \# O! R r7 @
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) K% c& {" U0 j8 i1 v, e公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
2 p9 c) s2 Y& q: k) O" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) j( a2 _4 I2 `
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:8898) m4 @3 y' G) |6 ]9 ~
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 W2 A% b" f, s% d/ W
* T6 Z5 n' f+ j7 c; Y/ S1 s5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb& V2 ~: q% [ b* V% v1 F2 v* t
☆╭┐┌╮☆°．﹒ tvb now,tvbnow,bttvb* J6 j0 a0 i+ r1 c0 Z$ Y) P) @
╭┘└┘└╮∴°☆°
" \; t. {: V) ^! Q% K7 ~; k2 O└┐．．┌┘───╮∴°
7 a: [4 L# e- Y# ~% s╭┴──┤HAPPY ├╮
( z2 M- e4 R0 Q! P7 Y- d; C& H│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
9 Q7 K* F" k. x( R- \6 n3 M4 Z# u" Q5.39.217.77:8898╰┬──╯ │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb4 u' L8 x7 B% ^( q P8 n
☆□|□/□□□□□/∴☆
% T3 n/ G2 E) V; ?, W( U, otvb now,tvbnow,bttvb
. D& L x$ ^/ N |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
