很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
6 ~! T* t h+ C7 N H; `9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ z& a; s/ U% M" Y# M
1.燒烤後吃根香蕉
0 J5 P E' P4 H% N/ _6 w0 c公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。0 ~ x; U2 v6 ]+ z" t
: _/ j; c% Y' M! I公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:88983 w! \/ a; ?5 w: F) o: k9 D
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇% Q7 t& P- t6 A2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 j5 z# [, i R$ ?8 y( g9 r% @
3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 d$ i% q, @
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb7 x, W2 c+ g( t; d& R, Q9 d) D
" [8 h( B) y' c$ `$ i4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb# Q- M* h' n" D' K1 G
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。( f) }# j( k0 y+ e% Z5 W
公仔箱論壇* Z3 F) \( i) m4 l* |. x
5.吃即食麵後吃水果3 x% g% m9 M+ R
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb' s" Z- q; N; L
tvb now,tvbnow,bttvb" }3 N. ]) {" o) u2 j- R, V; u7 T
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]0 z2 ^: Z- l* ~
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
/ T' f8 L) I/ e6 G6 y. J公仔箱論壇公仔箱論壇4 a8 e7 [7 s; K& Q/ |
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇1 Q) u6 D- e. {( U0 r/ }
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
3 E3 N6 Q) v4 u4 F2 K
# c- Z7 ]& q4 I# btvb now,tvbnow,bttvb
, K) `! G6 c7 y3 T2 {公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°．﹒ 公仔箱論壇3 m" j: }# W1 w$ a0 c
╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇) c: X4 n% A" U) Z6 w1 @
└┐．．┌┘───╮∴°
. |: x, p4 e* D) h5 S7 m) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb' Q K3 C e! o3 Z7 X+ q
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° tvb now,tvbnow,bttvb& F3 @9 o; ?" t
╰┬──╯ │ ∴°﹒
v3 M- I+ d* m# C5.39.217.77:8898 ☆□|□/□□□□□/∴☆
& o) s# R9 L5 w- K1 b: ^, r5.39.217.77:8898
0 A2 g# F# L9 Q! ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
