很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77:8898, p% V; O" k2 z1 S
* N* K3 T% @" D公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
: I$ k2 T. W1 s5 B& V1 Y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。+ L% G @$ e1 K) x3 o
+ G! v) \+ s0 J! l* u0 _- g5.39.217.77:88982.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
, g$ N* Q6 ?% J公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
. Z$ m: T8 E; f$ O, ztvb now,tvbnow,bttvb# K: [- } N" o9 B9 Q8 k6 ?, i2 i) p
3.吃火鍋後喝點酸奶) g( p& V. U7 Z6 b
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
/ @* K- \) ^" k( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: s, i7 S+ i+ m
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: s' t: P% L' Z* n: F大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 @$ [! p5 w" v# U
/ k- j4 s5 q3 C9 u; z9 C' E5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇 B9 w$ N* |% i+ ~/ l
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
& z" j ~6 |! V- \ u公仔箱論壇
% o6 c, C% I5 z, p# M% [* l2 `tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& |: n8 e* y4 Y9 K3 j3 P H# O蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 {1 Z# A2 _3 v# T1 Z) [
. g& P+ }/ \! R# L+ q) Z& f' x [公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子# d7 L/ @' v1 f# d& a
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb5 l! _4 Q+ O# X
: v8 O! |1 Z: S
公仔箱論壇6 D) F8 o! S6 i
☆╭┐┌╮☆°．﹒
9 L8 [* W* p: J2 g4 ^* A5.39.217.77:8898╭┘└┘└╮∴°☆° 7 d) H" H3 _3 P; d+ s Y5 t
└┐．．┌┘───╮∴°0 `& G7 b B+ h V* a
╭┴──┤HAPPY ├╮ 5.39.217.77:8898/ K+ \" [5 z% ]/ t( S! u: m
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° * F) t$ U+ U4 C. ?! G! v. x& |5 N
╰┬──╯ │ ∴°﹒
: T6 ~5 r# a0 ~$ B9 {+ B5.39.217.77:8898 ☆□|□/□□□□□/∴☆
8 b+ _8 j4 g! e4 E公仔箱論壇
, r1 y, H1 j. a+ N" X! t |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
