很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。! V9 E" n8 y2 \
0 @2 _: W+ V* e9 htvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.77:8898( d+ o! D1 w1 s2 {. j4 B0 ]
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇1 G0 L' Y* i; m( [) A
9 Q ?" r0 p& M5 C4 w
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb1 p# _0 _3 v3 L7 D4 c, W
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5 e4 @7 q: L/ q* E1 |+ P
1 W& b$ T# o- c$ T8 K5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶3 A) D% T, t' M7 @! D# u9 O; j
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。3 I: z+ f+ s, l. R. a q
% s0 y P A- f. U% B2 H
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb2 O' \. f( m. [) y
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ \! E" t6 X/ u; h% Y7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. `- h8 |. F7 o, u5 f2 C1 H, [
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇3 [( S a+ V: A6 W" q! w" n
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
6 W2 P/ [( C4 {' B2 h+ g公仔箱論壇5.39.217.77:88986 y; x' G! i* y3 H6 c
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- u. Y# W$ `) m1 P. Xtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
" ~- ^8 I9 b+ [# I6 p" [5 f0 n" n' V5.39.217.77:8898
) \0 g# E2 j6 ^5 u! Y& l6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb9 m. w" o4 M5 K/ C+ c
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇9 D0 R8 e# a& ]( I* V) j
" }! q- E5 Y8 r7 O公仔箱論壇
4 H, X0 R9 _9 |☆╭┐┌╮☆°．﹒ 公仔箱論壇# [2 u) ?3 o; u
╭┘└┘└╮∴°☆° : [& p" g; l3 S6 o
└┐．．┌┘───╮∴°& ]( T. p6 m; t* m# Y9 u+ G$ }
╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb7 q2 s: b! x, a' ^9 P
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
. c4 n8 n- {, K: k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒
0 N9 \7 Z3 b' K% J6 s. f5 l4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ☆□|□/□□□□□/∴☆
! j3 r1 \- x" H公仔箱論壇
) ?. L4 W9 w7 x1 L+ N& V$ M公仔箱論壇 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
