很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
$ N" v1 }1 S& X7 c
8 [5 A1 R& n$ G1.燒烤後吃根香蕉6 T# M! I. b2 `& W4 W+ F
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
* e$ J/ [( k9 s7 d& R/ qtvb now,tvbnow,bttvb
, K$ [ @6 _* f9 ?5.39.217.77:88982.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
# w# |3 D2 V% D7 F: [/ V" T$ I公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77:8898- x% y1 ?: ]3 J7 f7 v/ u3 M: G
6 K! t" E: R: Y6 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
& i! W1 a. W7 y# R+ ?/ K公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 B7 R1 d# v7 u) i" Q5.39.217.77:88987 j4 t9 t' E0 p
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水+ X& k% Y( g3 a
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 }3 _ q) |: u A+ F! I$ l6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 L; T6 R- l. `6 D
5.吃即食麵後吃水果3 n3 a7 i0 v1 R. K
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
' _% N0 m' S: Z7 v+ A; H- h/ A公仔箱論壇, ^- I9 r# e+ o/ S- o
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 H9 _# Q# b$ U( Y3 M) i0 U8 S3 x
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
8 D x% j& R( }6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^' S5 B# v& m mtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子' s: \" ?! X! I" l+ g
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
3 J" i' ^, O( |% ^, V- O$ J y5.39.217.77:8898
& d! E) m/ L& x- G. T/ N0 b tvb now,tvbnow,bttvb; f! x. S1 e+ r+ I9 W: K5 |7 x" P
☆╭┐┌╮☆°．﹒ 5.39.217.77:8898: ?( ^+ {( I( _# M- f# o, b
╭┘└┘└╮∴°☆°
. ^3 B7 R: a& R) f0 E" r' j+ htvb now,tvbnow,bttvb└┐．．┌┘───╮∴°
. C3 g; K) x9 c- Dtvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb' T L( G$ J6 S7 ?" X
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
, C. }2 r. P h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒
: Q4 Z- }0 N# w) Z' K% d1 U3 H, O公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆ 5.39.217.77:88985 O% ^( N6 ?) Z6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& J* Q: v$ H3 ~6 {( W" N
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
