很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 w2 d5 F. @% q( v& t2 E. M7 S$ t
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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, p3 o D# m5 |' o9 @' ^& ?2 T2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁) e9 V" ^/ j, r- w( i
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( ^. u1 \! c) w1 x. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h/ n* t' _2 b; F' d; x* D
3.吃火鍋後喝點酸奶
; h$ w: R1 a/ h T8 l3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇( l; | Q& t; q U
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
$ D* q7 ?" A+ K% x$ u1 T大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇/ S& ?( ^8 F9 `3 E! x- O: Z; r
2 j+ a9 s/ D6 V. c0 n4 l7 o; D, R公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果, x/ D( z' P+ @5 _0 A! _# H
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X7 o# i4 i8 y6 f4 a- t
& J( @$ ]& A" ^/ _5 z% {tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 w# S \$ j; G- }, }- I* K' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
8 d5 S, E4 }3 A( Z* x7 D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G Y, G$ d0 ]" C9 l5 F
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb. i( M/ n5 t1 v" N( M5 t, y+ N
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ o) A$ J- X5 x* ^
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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