本帖最後由 soforlee 於 2021-3-23 01:40 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb( t ?0 ]3 |9 r8 c6 i
2 A8 c" v/ C [4 `- P. i公仔箱論壇
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/ }6 c2 }( {! n1 z( N公仔箱論壇青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。加上青瓜放便處理、清洗簡單，既可直接添加在沙律或三明治等各種食品中新鮮食用、亦可以作為小炒，加入肉食中。適合因忙碌而蔬菜量攝取不足的繁忙都市人。
* Y1 V8 W3 }$ i9 [4 _- f4 c; k$ k改善便秘
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0 `, j+ J+ x% w青瓜中的水分含量高達96％的，而且除了高含水量外，亦含有可溶性纖維——果膠，有助改善便秘、滋潤腸道、並清除宿便。
* H# Z0 n" z! R" B# P" [抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" s* o5 M4 Q0 f; |
4 M6 J( m1 r0 @1 X/ P# n公仔箱論壇而青瓜中的微微苦味來源——葫蘆素(cucurbitacins)，被證實有助抑壓癌症組織增生作用，並能夠殺死癌細胞，因此能夠幫助對抗包括乳腺癌、前列腺癌、子宮頸癌、肝癌及皮膚癌等腫瘤。
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z9 s" b' S& q5 l/ W# \7 O8 H5.39.217.77:8898去水腫 1 ~) D* l- i( B" q
6 ]- y* d4 T, ^& i* c" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜作為高鉀質食物，亦可以幫助去水腫。一條中型青瓜（約300克）含有600毫克的鉀，有助排走日常攝取多餘的鹽份。因此傳統中醫藥上亦指有青瓜有「利水、消腫」效用。, _ F# y' \& }. p' E6 d" E+ ?; \
抗糖尿
_) t3 r) ] ? YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }6 Y$ E7 P( m& F作為低碳水化合物及高纖維蔬菜，青瓜的升糖指數只有15。因此糖尿病人亦可以放心食用，而且研究亦發現進食青瓜，尤其是青瓜皮中的植物營養素有助控制血糖上升、改善血糖異常。
; |9 V: @7 B! g& p但由於青瓜維他命K含量較高，進食華法林抗凝血藥物的人士需避免突然大量增加進食量，以免影響藥物反應。
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發表於 2021-3-23 01:38 AM
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