足底保健按摩可祛病公仔箱論壇/ h) o' w0 B! y
来源：《人民日报海外版》
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_. J1 U* D9 }0 }1 E$ u 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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$ M; U6 N' w3 j2 N7 g/ I 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& W6 I4 E! ?- }. c# F* J
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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# ]$ a! ?7 b: c! _. {3 V 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；, P# C% |' V/ J% ?% c M
) s- T3 F1 `+ e) M* F: s公仔箱論壇 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；公仔箱論壇 z; d/ u- R4 J' @' @1 L
$ \$ t6 s5 X4 \2 _( {5.39.217.77:8898 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；# R) d3 h+ T0 ^
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；5.39.217.77:8898& e }9 B' Z* J3 ^0 |+ q! m/ k1 p
; _ u# S- ?& h; r1 P; Q公仔箱論壇 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎) K7 r) Y4 ? o, u$ i/ u3 O z5 \
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；5.39.217.77:88982 w1 _! H5 a; L% \' Y4 A, V# ]9 i" k
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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