足底保健按摩可祛病tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 m) B9 g; f" M. d, G9 |" @
来源：《人民日报海外版》
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. O: k- P, N8 i w3 T4 ?' \, B+ i. Ftvb now,tvbnow,bttvb 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。0 ~& A# g$ D/ x1 V. o1 V# v* B
7 K4 _9 q4 D5 _; P- M6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡& _- L7 u# G/ d: n6 G
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；5.39.217.77:88987 c. U2 f' C' R
3 W1 @4 v, ~3 |0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；5.39.217.77:88989 a1 H ^# \$ }( S
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3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ W) V# [% f4 f3 K }0 N
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；* [/ M1 G6 v0 ~7 W1 r' H& [
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；$ P' _& g: U, j' u: Y! C+ d
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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, C. q& R0 w- U4 a8 K, t2 B) H5 ?, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb) ~+ n/ }0 o* q+ ~& N" Y2 l
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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: c ?! e+ R9 Btvb now,tvbnow,bttvb 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；5.39.217.77:88982 G. Q' [8 f) V+ O
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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# r0 ?2 b% u$ b5 _# ?. y3 Y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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