[健康資訊] 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙： tvb now,tvbnow,bttvb* z0 A9 H! o, y! D3 W
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* 不宜馬上吃水果： 5.39.217.77:8898: B: s  C+ d4 t0 ]; X
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m  k  Q6 H7 ~! x+ e$ p2 m
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* 不宜立即喝茶： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ K. k+ }/ G! Z8 S
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇& |, l, x2 m' X3 B6 C
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* 不宜放鬆褲帶： 5.39.217.77:8898; m) L3 v' r2 P3 g! G$ ]  f1 Y7 k
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 5.39.217.77:8898  w/ y* L& n8 c. \( ]
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* 不宜馬上洗澡： tvb now,tvbnow,bttvb  J, K4 z# j# Y/ y- f# T
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇9 v4 P& J# G8 E
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* 不宜百步走： tvb now,tvbnow,bttvb- K# ~0 w# v. b1 n2 V
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 5.39.217.77:8898" _: w& s; z  U1 H
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* 不宜立刻睡覺：
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。