[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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* x5 q0 l! n: r# e" S4 _& {- L+ C" S公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
& {( r+ b" i8 ~( W4 K* V3 i關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇+ p) o) R! r5 I  l7 F
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。2 T1 C$ o, k; X. o

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# ?$ I# L. Y+ M- R9 s, o/ ^7 @* O公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 T& T6 I+ u/ |6 A

5 ]) P% {: U; q8 r) B膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.77:88980 N2 D& J( Z! j' p3 r7 [4 b) \6 z
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77:8898# J. T4 u% \9 N# w8 j/ j8 z4 x2 [
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
4 R7 I- ^# n0 v* o0 R' ]公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb9 i( A0 I6 G# A
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
3 E  ^5 N3 [  Ztvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
; k( _; [, R' z# ?/ z3.水中運動（例如水中有氧）' ?! r& f; `) L' c" I% p
4.騎自行車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( |9 z3 U" A4 q0 r2 B# a