[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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  I" N4 X) i6 q2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 @) a" }) t: |* v* c' s" h" q5.39.217.77:8898關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
: e, F! O7 v6 x( y! U* \/ _; g- x3 S5.39.217.77:8898世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb& N  _, h$ ]( S- q' t6 ~2 Z2 M
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇& [; ~6 z1 H+ y9 i$ {$ L
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
8 e6 O* i9 b+ i9 l+ ^4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
" ~( m. s) }9 K9 S' P公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F  W8 O$ L4 D* U0 g4 h- L, ]; e% |& D
2.游泳5.39.217.77:8898  U9 f& u+ ^6 J# x) m7 B# r, m& K' i3 R
3.水中運動（例如水中有氧）
+ U. |# @0 J5 Q4 \! C4.騎自行車
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