[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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% k1 x  x: K6 C' n' i* t' l春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
8 ?0 M$ l3 k6 S" E8 t. O1 Z關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
; N) a4 |+ O* F9 [" F# o公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇9 M& q/ }. T+ `: V8 S" D
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+ e1 M+ z  w% C' }, `) z3 S' R5.39.217.77:8898膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb& b& p& ~, O" M9 i- x, `$ ?

8 r. I6 c$ P8 h, e' C4 |( o公仔箱論壇膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
9 q' _3 x+ ^, K* @- ~2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77:8898; A" E5 j5 }0 R( C4 j8 x- L
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
, J. {+ J# j( H7 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, O- L9 V) k
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb1 R  F; A& R1 I9 B$ x: O' L
4.騎自行車  c& O1 V, g* Q  R8 C