[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 J: Z8 i3 i% U/ K: j5.39.217.77:8898關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
$ U+ B* H2 W+ q5 Z; X# e! I/ Z( |1 i5.39.217.77:8898世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇) H5 c) k$ E, T4 X# Z' [
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: T; S" O$ D. X1 [9 U# C. J4 J( Ytvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響, r7 I3 C  q6 ?+ t
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77:88980 N/ b2 C9 y" G# T  g: T3 C5 m! @
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. O% W; J  f$ |/ R
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
; {+ O% `* H  F/ q2 a5 o. y* y做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
0 R- j1 t2 b! e# F( b2.游泳
4 {; z7 U- m# d; H+ g+ \, rtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）
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