[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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4 L1 A  X" S+ B. ]5 b+ X' k! Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ p7 L. J1 X% t8 s

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' W& f% a3 W* ?6 q( U4 g) t9 u公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。  j. Z7 g9 M$ }6 U3 n$ Q
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
( n& L  C# ~: P' i7 P3 r7 B# q: W世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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; f2 u: i$ t0 \& C公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息
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9 T2 Q% T" O3 d* j" @5.39.217.77:8898膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響6 L8 I& c! H" _  H' R, H- ~- ^
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛0 E  ^' h5 U- `$ m% O
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.77:88982 ]2 P  I) l/ }1 H! R
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
9 t9 A: Z& [! b做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
8 ^4 c* L# V3 i( L公仔箱論壇2.游泳
" F$ y& P8 W9 Z. p/ K4 c1 f3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.77:8898- n; y* X' e! v+ {
4.騎自行車
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