本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 公仔箱論壇+ Y$ u. r" [* K! Y/ ?8 a; M% ?: h& T
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
' `4 `- Z) T/ j. z4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
4 m8 b6 i: w) h世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。 V9 T$ p6 e- A: o2 q1 w7 i
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膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.77:88981 y$ A z5 K5 d+ x! ]
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' q6 e% I2 b! y* C$ x6 x B, M4 |
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛# [ `. E; e) y( f1 l0 O
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬/ b9 Z* n/ f( F z1 T
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 E- d& j- D! I2 h3 h# g6 J- s
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
9 i3 B* B; Z# \9 B" {% q! j5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.游泳( Q7 t! _4 [) p i
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 K& z [& V$ U
4.騎自行車公仔箱論壇* x1 ?0 c5 ?4 j0 V
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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