本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: e6 Z+ R* h/ N
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" [& L# y; o5 Y9 m; ^( j5.39.217.77:8898春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
$ `* S, m, ?* `關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇( c9 Z P1 m* ]5 @/ O( q
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ ~( x" K; M# H# W- T, T
* z. {0 z" K9 ]5 ]公仔箱論壇膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
' V' ]/ u) b2 T$ W公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
& w. {6 H& `: i& E! F- K4 }公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
2 T: }1 t, P; _3 }1 [- l5.39.217.77:88984.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
; A4 Y& M, P' y& M8 F$ _做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
8 H% H" g- e3 e5.39.217.77:88982.游泳
- e# s1 u" Q ?" H }( O% t3.水中運動（例如水中有氧）8 E) K3 l3 g/ m& G* v
4.騎自行車4 {+ [3 W$ B' ?; U% O
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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