[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇8 i( k6 @$ j. y
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。5.39.217.77:8898( T5 t$ K; s0 m$ `2 `
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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% s* F" F, U& i# \4 @! u* g2 f5 [膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
+ G" r# ~4 _& A: ?+ o公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇9 Z+ d5 C* [# D4 M& ~) z2 K$ _6 p; c
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.77:8898; f/ M1 N4 R" M9 I& R; g
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 k8 I4 Y; [% K, t+ i) `$ s
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F, `! m% L& c) u1 }9 ?
2.游泳
7 |3 }- B+ Q$ s: m% y3.水中運動（例如水中有氧）公仔箱論壇3 J1 g& @) i" m3 v+ m
4.騎自行車
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