[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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# B. D8 [5 E0 q4 @5 f+ ^% z7 `春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇" [4 o1 ~* u+ i8 _( u5 f
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
! e2 ?1 g5 t' ?% ?公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。8 i- _5 a% M0 F" F( \5 v
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膝關節炎就醫人數生生不息( y) H9 B0 t! v7 b
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
8 y7 g7 s9 A- [* l. a" V公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 E% p# }1 K1 B
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
2 [0 T# `8 \' H, |tvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形4 ?3 Y, ]2 I, N: k3 b$ F
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
2 f0 M4 W( z( p4 t+ ]+ Z5.39.217.77:88982.游泳
: W+ m! q0 t- e$ ttvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）
) R. [$ `! T) c' W: T. g公仔箱論壇4.騎自行車: ?0 w% _6 T0 g# e1 k' ?0 \