“盡享天年”是人類一直以來孜孜以求的目標,但人的“天年”到底是多少歲,自古以來,無數科學家解密著這個人類生命的“第一話題”,雖然考證方法不一,卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。 公仔箱論壇, P8 b' @4 |' T e6 J
, j; Y$ M3 Q* G7 ~ 人到底能活多久 tvb now,tvbnow,bttvb5 b, H9 _* c) ^
. q- p& N O9 I1 p0 ]4 o# b“其實,現實生活中的實例已經回答了這個問題。”中國醫學科學院陳乃宏教授告訴《生命時報》記者,有確鑿文獻證明的,史上最長壽的人是法國婦女讓路易絲‧卡門,享年122歲零164天;歷史上最長壽的男人是日本的泉重千代,享年120歲零237天。 , I, |+ ^' N. o5 G' {5 E3 s
1 Z2 g, a0 [6 R4 L/ I7 ^# A“這和科學研究得出的結論出奇地一致。”陳乃宏說,關于人到底能活多少歲,目前世界上公認的有三種觀點︰
, R; _8 q+ y+ ~$ A! Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 M( r5 M8 p6 Z% x. I- K公仔箱論壇一是以古希臘哲學家亞里士多德為代表的,認為人的極限年齡和其生長期或成熟期有關,壽命應當為其生長期的5—7倍,為100—140歲。
9 m8 D; h8 ?) O* ~& v3 A' @公仔箱論壇
% H" X! s; p% \" y二是日本科學家經長期研究得出,人的壽命和性成熟期之間有著生物學規律,前者是後者的10倍左右,可達到108—145歲。
% @0 P0 m4 l/ l0 F* N o' A+ U/ q公仔箱論壇
0 q- N; K; R" j* `0 g% Z5 L5.39.217.77:8898三是美國科學家海爾‧弗利克1961年提出的,他認為人的細胞分裂到50次時就會出現衰老和死亡。而正常細胞分裂的周期大約是2.4年左右/次,照此計算,人的壽命應為120歲左右。
9 D$ _4 i9 A4 A! W5.39.217.77:8898
7 i+ V0 J5 m$ t* Q公仔箱論壇而中國傳統醫學同樣驗證了這個道理︰《尚書》提出“一曰壽,百二十歲也”,即活到120歲,才能叫做活到了應該活到的歲數。晉代著名養生家嵇康也認為,“上壽”可達百二十,“古今所同”。 & ?3 k! A6 t* _6 x8 F
: N! F' J3 y6 @“此外,人能活到多少歲還和心髒跳動的快慢有關,一般來說跳得越慢的人可能越長壽。”陳乃宏說。而近年來,也有一些科學家不斷拋出驚世駭俗的理論,比如俄羅斯的科學家認為,人的平均壽命能達到280歲;英國科學家則指出,人的壽命最長可達到1000歲。
3 x8 O! o0 Y# N8 [& rtvb now,tvbnow,bttvb
1 L6 h! p( i1 o3 S5 X) |tvb now,tvbnow,bttvb為何我們活不到“天年” tvb now,tvbnow,bttvb3 X- s. [7 l# Y5 U0 q* P; r9 w! c
* l" v1 ?7 ?$ `3 Z# X- |可惜的是,雖然理論上人類最少也能活到120歲,但大多數人的生命車輪總是在行進到大半時便戛然而止。據世界衛生組織最新公布的數據表明,中國人平均壽命為︰男性71歲,女性74歲。 6 |' \ D" n8 y8 I: w
. X& ?. V: S4 V0 X" |7 T# r$ X ?& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳乃宏教授用經濟學上的“木桶效應”理論解釋人為什麼活不到理論上的“天年”。人體包括腦在內有幾個重要的功能器官,比如心、肝、脾、肺、腎等內髒,在漫長的生命活動中,其中任何一個器官功能衰竭,都會成為“木桶上最短的那塊木板”,人的生命活動也將終止。 5.39.217.77:8898$ E# G# p9 h( l8 p/ x ]0 N3 O
/ F& U6 \2 E4 R, X“人體有些器官出現問題可能無傷大雅,但一旦以上提及的這些器官出現障礙,後果就相當嚴重了。這是因為心髒是生命的‘發動機’;肝髒是解毒器官;肺支撐人的呼吸功能;脾造血;腎排毒;大腦指揮行動。可以說,它們是維持生命最重要的幾大器官。” tvb now,tvbnow,bttvb' G, Y. V9 m9 D& X8 w3 ?8 g- R
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 ^/ o) a! C: J
但由于從人出生開始,所有的器官就邁上了“老化”的道路,再加上自然界中有無數的因素影響著這些重要的功能器官,使之不斷衰竭,以致讓大多數人無法達到“自然壽命期限”。 公仔箱論壇9 o! k# j0 F. z9 P, R) Z
tvb now,tvbnow,bttvb% k+ x, @4 N$ {9 X: A" i; B
空氣環境。中華醫學會會長、中國工程院院士鐘南山曾指出,陰霾空氣誘發的肺癌已超過煙草帶來的危險,成為誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。亞太地區抗衰老學會主席蕭強教授也認為,外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染,常會誘導異常自由基的產生和蓄積,導致老化。
- C+ E( [) o( f. r( R公仔箱論壇2 W0 F6 |2 ]9 m2 r
飲食習慣。衛生部健康教育首席專家洪昭光認為,西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活,以致國人的飲食結構很不合理,從而引發多種疾病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 h" f0 R. \
* h# v9 X; L6 _公仔箱論壇 情緒波動。世界衛生組織曾公布,世界上有10億人正經受著精神疾病的折磨。有調查顯示,中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病,高居首位,嚴重影響著人們的日常生活。
0 F5 e9 j2 ?0 c9 E, S: p; ntvb now,tvbnow,bttvb D4 S* ], z( V6 d( `# v
醫藥的毒副作用。陳乃宏說,“是藥三分毒”,長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時,也會給其他器官帶來傷害。
2 z& a' o# x, L( K0 y- _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 J0 K' T* a" i0 o2 b
生命如何能“保鮮” ) N# v A% r1 w0 ^! j1 r
公仔箱論壇1 e: ^! m7 _4 `
事實上,“衰”和“老”還是有區別的。雖然“老”是不可避免的生命進程,但我們還是可以做到“年老而不衰”,盡可能地延長我們的壽命。蕭強說,這首先需要我們學會幾招。 公仔箱論壇/ x) }* V2 @8 O5 Y: s! n9 `8 W) T
! k+ U4 R/ ]4 R% w x @* M( N* Z1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食合理。中國工程院院士黃亮今年已經93歲高齡了,依然神采奕奕,問到其長壽的訣竅,她只給了四個字“在家吃飯”。美國哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的研究也表明,一方面盡量減少攝入總量;另一方面,要多吃各種果蔬、全谷食品及高縴維食品,選擇無脂或低脂奶制品,每周吃兩次魚。 2 O) n7 |9 A" p. u
tvb now,tvbnow,bttvb d- ~& p, W$ f
堅持運動。北京中醫醫院副院長王國瑋說,“久視傷血,久行傷筋,久臥傷氣,久坐傷肉”。因此必須經常改變姿勢、活動身體。“每天鍛煉的最好時間是早晨6—10點,下午3—6點。”
7 N! P# X( ]- f8 N( P
: p2 R+ R3 |6 u9 s/ t [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心態平和。幾乎所有的長壽老人都有一個共同特性,那就是豁達大度。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱也認為,人的一生難免磕磕踫踫,只有大徹大悟、看透世情的人,才有可能保持愉悅的心情,繼而讓身體也健康。 5.39.217.77:8898# {* y, B% V# N* a$ e( |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' b A* |5 c. m; B4 ]* I) b" ^
保證睡眠。睡覺本身就是治病,只有保證充足的睡眠,才能提高機體免疫力,繼而遠離疾病、強健身體。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, s0 L5 U" c
! g& J# [. H7 }
掌握健康保健知識。在世界上最長壽的國家日本,每個家庭的書架上都會有幾本健康類書籍,凡是四五十歲以上的中老年人,對流行的健康知識必然如數家珍。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |1 [6 U" |- ~) Z8 c
% U. X: F" U- ~8 f6 ^# b5.39.217.77:8898適當補充藥物。比如抗氧化劑具有一定延緩衰老的作用,適用于體內維生素含量不足的人群;抗衰老激素廣泛用于有記憶力下降的老年人;大腦功能促進藥能增進腦血流量,改善腦神經營養,促進代謝,提高大腦功能。 5.39.217.77:8898( x) s/ l5 h: y3 B, ~& t$ D' V
tvb now,tvbnow,bttvb% `( m* D: S# e* N% Z
/ V4 G+ I8 H* a6 _1 m
[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-1 11:34 AM 編輯 ] |