[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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; C- j) `  Y) ~$ a  h1 x9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 l2 f! I$ A# o. S( A# C! ?
維他命B1
; D4 o5 B; ^: S# x提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇& e! w$ m9 b" B( @$ Q2 R
維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X" \2 C  {. z, q* g
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇; F  w2 B3 P8 D9 y
維他命B3
2 Z( P; [& V! u( A% O$ l調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb" a1 i4 u/ b% y  w2 G
維他命B5) N1 E/ t, v2 q9 d; y. N6 N$ p! v
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇1 q$ |6 D% N6 R& N: e
維他命B6
* j/ U5 B- S  X( A' a% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒0 O3 Q0 A! f4 t% V- R2 m
維他命B7
9 p9 N/ q1 b: O7 A8 D- J% i又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb+ V6 v! V3 u3 |6 O$ U
維他命B9
% j+ l6 q# U4 o, S* W9 ^tvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb! b  I* N, a# f8 @
維他命B12
& F* u9 J! R- u4 ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
6 t' H2 Q9 H1 O3 }, e& D! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。