[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇$ v, x9 C0 y! S: Q
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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$ J' Z; z7 G) s2 h9 @& e% \tvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
' h! v! ?- q' D9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B6- C- N- L7 t# i
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒4 C1 B) h* l7 P6 e7 P& U: t  l
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! L7 }" ^! k5 ~0 S+ b又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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8 C' I  H$ H/ s* i4 ltvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 D2 E9 T4 e
維他命B125.39.217.77:8898, ?; x) j  O8 d' Q6 p2 N* ?7 `
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA$ E1 X. H1 u! K5 |