[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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0 m, ~: u) ?% f$ c: c/ u3 ^0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
% n( s3 f' z/ e4 }5.39.217.77:8898維他命B1
3 V8 i/ J8 H& q- B0 Y  `& i: o提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育5.39.217.77:8898+ P. R: g# G% W. L/ h9 d6 O
維他命B28 D6 x6 c, z0 t6 Q
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
8 x" Y# g" c# ]8 Q維他命B3
) k% ?. U2 P6 B1 m4 r9 X4 y調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇: {% j4 k9 S  _" C0 }( _' d7 g
維他命B5
% D6 f. K# |; P4 U5.39.217.77:8898協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體5.39.217.77:8898+ p  u( M. ^& K1 \& J4 F
維他命B6
" _8 e  b) W! b0 d6 Mtvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒6 ^/ Z0 A* V* D. X, O- W7 U/ U
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! Z- H: k5 ?  `+ J2 \: t4 ~公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇/ Z7 C, k4 J% j- n6 a: V
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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