[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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4 ^( _# X5 B5 a/ j4 {: z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育0 U0 e7 p3 ~- |" Z
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvb now,tvbnow,bttvb! {1 f! Z4 W6 N# J/ U8 c+ i" t
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 D1 z) E1 h% ]6 L: Y
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展6 M) C( Y7 X0 ~+ d
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA5.39.217.77:88989 D6 \8 p) @. N; N. \1 C2 z