[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇; C0 [9 F# ^) s- n0 T
維他命B1
6 z4 y' n1 h) H6 L) z7 }tvb now,tvbnow,bttvb提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇; m) L* _* I% Q% J' h' d* h
維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ A5 ~' ?: y3 [" p! H( B
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y* z( C% t* W- w2 s) t
維他命B3tvb now,tvbnow,bttvb$ V" E: L3 ~8 M( J! [, X$ t( S1 h
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
3 H& h5 h4 E% `公仔箱論壇維他命B5
& k: T4 K9 h+ @# d3 V& M協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體0 W1 t& l' \5 Q6 [. }$ T# h
維他命B6$ Y% O0 [: l. ~1 _+ u( {
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒& d; a% n5 `: c) ?: y
維他命B7
+ N& t1 ^8 h1 z/ R又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.77:88988 U/ J$ [. p, a$ o) U; N
維他命B9
7 D+ l( |0 ^( q# R- y又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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