[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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' t4 ^. B" y" R  ]1 A- S& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：& N+ L6 {1 Y" v  P, W
維他命B1
+ H/ `  O- ]9 ~6 w. M% \5.39.217.77:8898提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
) g* @' Z6 p+ ~/ F8 m3 Z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2
0 V# {$ [$ P2 K; N) P5 f5.39.217.77:8898促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇+ B" d3 U1 Q$ r
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
) w( h) c( Q5 ?) W& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B5公仔箱論壇& `) u2 J# a2 M; p& p
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb8 A/ m6 }$ B6 O0 {: k, g' t
維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t# @7 n3 m7 s) k1 k
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展/ \7 ^7 D, S! F. F7 Y
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAtvb now,tvbnow,bttvb6 l6 T  z/ o5 M. W( C! o% |4 r7 v