[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
: _0 ~3 i6 j9 I5 E0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb2 Z  X: J) [' i- p! ^
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育; f4 i2 y1 x+ U0 `, f: c/ ]
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 R8 R0 U$ @8 ]& r/ L
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! j1 [* W- p6 O: R4 w6 E# A公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體9 K- y3 c& Z/ n1 n/ }
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb  z, U  M3 `2 J1 ^+ p
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能- {3 b0 ?7 B; l$ w; _- ]1 G* s
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; X) d$ ^: v% J4 X: V" r5.39.217.77:8898又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展5.39.217.77:8898! E5 o7 m) k( |/ D
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