[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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9 w/ D: U- H2 L% c6 M$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y9 ?8 g5 t& U. I6 S' B. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
9 F; s( B3 P  W0 @4 A9 M' C; ]維他命B1公仔箱論壇+ |5 ~6 ~/ N. h) M( Z
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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& \' c- i; c7 h) \2 g2 c& x促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康5.39.217.77:88986 n4 r* n- \% p& J; w' U. {7 Z; Q
維他命B38 I9 k. d4 p+ R1 {1 i6 n4 K
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康0 a+ @' L+ M7 a' i' _
維他命B5tvb now,tvbnow,bttvb. E/ w* ]* ]7 m3 N# r% k
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 @" v6 ?% k2 T5 J
維他命B6
" |; y2 @  y$ H: ~! Q* ?( Ltvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 J- v1 X  w+ }
維他命B7
, W6 W7 m! K" k7 o7 i& Y, ?, atvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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  ?: G! ]. X, D  f6 d# d9 |- Ytvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, x4 ?+ M" Z1 k
維他命B12. @0 q+ i! W  m1 W1 z
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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