[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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9 k1 P; A" V4 T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇/ s3 u- T( Z5 p0 F5 U
維他命B15.39.217.77:8898& w; p  b3 ~) ^9 M/ G! T
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育5.39.217.77:88985 E; \0 Q' {/ E; a$ v: Z& u
維他命B2
' F+ d  F  }% X& w" Atvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
' E; A- w; J3 G9 D. v4 A, v! q# e8 o維他命B3
% X0 V0 i7 [. R3 ?調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
4 J' g7 H8 j6 V# b2 t; w% H( Mtvb now,tvbnow,bttvb維他命B5公仔箱論壇) [. R0 a# i# y. ]# a3 H
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
2 c; g7 z% Z, W: u- |維他命B6
  f5 ]& Q+ E% ]/ C1 B+ x0 ?製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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; a# \8 z* \) K, {% J: L又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 L" C0 t8 I# G6 u
維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( d: v9 ~3 Z. X0 e1 i% C$ g% W
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展8 D) ?# N) v: B! `' ^5 `
維他命B12
3 c" s. ?6 D$ B0 b公仔箱論壇協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA5.39.217.77:8898: m2 o, p2 l% P2 o: O" ]9 N