[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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. i8 F2 ]+ y: n, Y& ktvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% C% o  i2 z& @  q- r: h
維他命B2
$ z1 I. u- x4 v6 Ntvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒5.39.217.77:88986 E, o, w% T* ]% c/ B, t
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能公仔箱論壇/ Y  c4 Y0 A% u! R) o5 m
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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) _4 ^" \5 o6 G公仔箱論壇協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA7 [+ ^; d0 q+ ~6 Q# t; U% g, ^