[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇3 Q" E9 L, k  b- m) o* u) H
維他命B1/ r/ p9 {% l  N. I4 H' D
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
$ X5 v% k/ z) j; G* ?tvb now,tvbnow,bttvb維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 a- G+ {5 G/ q: N2 N3 {7 _
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
/ c2 o7 \$ n3 P! X. g! D維他命B5公仔箱論壇3 P) q: \$ R4 j) ?& k
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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- p' o$ X8 u3 E2 u9 b( k$ H  ^製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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/ I, l. Y6 h4 x/ h) E. D& @又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb" a% l. X5 O9 E  ^% E- }
維他命B9
8 U5 G/ L* p4 c2 j: W, K! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
: I) z5 W% Q% W3 M9 d5.39.217.77:8898維他命B12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# C* U1 R, m, z
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA5.39.217.77:8898& Y: D- ]. Y  r& f, W