[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ W) J6 v6 t2 K
維他命B1
2 g1 X! X+ Y& T0 p* [. t5.39.217.77:8898提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇& w$ v/ M- d5 p0 m) A
維他命B2, F. n" L) e. N
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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1 X# n5 K- c' ?2 o' A$ ~9 y3 q5.39.217.77:8898調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇; k1 h& [- w5 D
維他命B5
1 Q  \! B/ \4 c  z6 ?5 N" c" R協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒5.39.217.77:8898, a- o& f+ L* ^/ u% `% y
維他命B7$ Y4 l0 ?1 [) m  {9 ~2 y: J* I
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
6 v" K8 R, I- m/ R: D& c6 q" T$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B95.39.217.77:8898! l7 V# x9 G9 d5 t" N- N" |5 i
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
) x8 \/ y( B1 Y2 H9 p公仔箱論壇維他命B12
) b# p9 l+ k( k9 s$ x3 P協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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