[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：! \+ j0 M# G, E9 }( n4 C4 n
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
" W- Z, C5 \$ n  U* B) L5.39.217.77:8898維他命B2
' C/ j6 a9 L. i5.39.217.77:8898促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇- g1 M+ n& u7 F: {
維他命B3tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 ^) o8 R! B# ~
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康5 y% K% d" ]( F
維他命B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 P! {8 ~/ s
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K+ n8 |6 r& T- i% H* y  j: l2 e
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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1 q, u- e7 A6 w% Y& t# c: y6 j又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb- X; g1 s9 u6 D
維他命B12tvb now,tvbnow,bttvb! Q: M+ T6 ?  a" \
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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