[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

" X1 W/ J0 r+ \. S* P公仔箱論壇公仔箱論壇% M. d  H( o" j" `/ k( k8 O

# G0 }% v8 Z1 G% F+ T公仔箱論壇
1 x8 J" Y1 t6 u3 T都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
8 l# @* {# Q1 c1 r6 u- y5.39.217.77:8898維他命B1公仔箱論壇3 C/ G- T( J) L+ c/ F
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
& l1 _0 w2 K. F7 \- d3 N8 _tvb now,tvbnow,bttvb維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ ^: l7 G/ y
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
# z$ ]* d- \) K# L5.39.217.77:8898維他命B3) f2 m. ~9 A1 O* U+ L) U$ f% e" o6 M
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇! ?6 h1 |, g# c1 `9 _% Z; I+ J+ Q
維他命B5
- _0 z$ `; ?- H" ^7 b5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
) l1 b0 h3 v. q, T1 N5.39.217.77:8898維他命B6
, W8 l7 O0 m6 ^5.39.217.77:8898製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
* H( Y8 e* [' u1 k公仔箱論壇維他命B7
$ y3 @- R3 m: V5.39.217.77:8898又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.77:88987 x8 O. \; H3 n& y: ^: O) u
維他命B9
; H3 X, q& F2 j' l0 s5.39.217.77:8898又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
) g: ~- v- T# |- Z+ \% M9 ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B12
0 P; O& I0 A1 j% ?6 H2 Q/ T+ k  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
( W, ~" [# H& F) d+ {/ k4 z