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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 G1 d/ M$ `/ W
/ a- _+ d2 m9 V8 m8 ]tvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77:88980 ^3 K& k" A& K: G7 b1 C
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
2 w3 s8 t* P: k) Q: t1 E5 Q9 z4 V5.39.217.77:8898公仔箱論壇* Y# ^7 s( ~0 P; W- W7 g: e! `
- 牛油果
# c: Z: d- w8 Q: L/ s- x. ptvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
- t% F* E! i6 e) D8 B- 蘆筍" O7 i* M' E1 o0 i; L& ]0 P
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
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白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.77:8898& v/ T$ l! P: c* I2 C
- 薑公仔箱論壇) n F; B) s$ f5 r% C8 z& Q6 Z1 I
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇+ c; b, i9 ]- k" i* z
- 薄荷茶
% e0 x, s/ T! d) b( a9 k' t3 ~5.39.217.77:8898薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉( n8 {5 e# r& C: i: m3 ?
- 菠蘿
L( b1 p5 X ^5 |, r+ h6 \8 J公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.77:8898! w( P1 r& c+ q3 e, h; [5 I; B* @
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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