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5 X. L7 `8 _- s; ? i0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- S, {8 W$ x6 Q
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
7 o: G9 ]# c9 ]- I1 M要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：! [" G. ?. f# H5 ]. P+ X
& V' N- ^; _8 ~- 牛油果5.39.217.77:8898- }2 H5 r' d( E0 I9 U5 z! _4 {* J) X
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
' P1 E+ P! x' n# a& J* k5.39.217.77:8898- 白蘿蔔4 [8 ]1 U+ M$ K+ S6 s/ T. C3 Z. x3 [
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感# {- `+ K9 l( `: r$ C! K( \
- 薑
5 A: u4 M8 s! `4 l, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體) \. V6 x& L; r* e9 u7 ^
- 薄荷茶8 E* l; e, d+ l" m1 ^
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
, e$ m' ?) X( t( h% U- 菠蘿
, F& l$ K: W, _5.39.217.77:8898菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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