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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
* Y: r) q4 Q5 v' t* O) l8 g要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：& w9 f$ d& {% C# n: O
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) H! e" f9 B' E1 ~1 ~
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成+ g. D( a( s8 e( e
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& Z- N+ ~6 k: {
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D. o- t7 m, w! P N' v
- 白蘿蔔
; Q6 ~/ f7 [* U) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感. h$ Z( u" o7 q2 m w5 i9 c
- 薑5.39.217.77:88983 E5 V& G% @) R2 n
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% C9 G9 b' h' I/ a3 n( I
- 薄荷茶
# X+ t, R* I* O: e+ L公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) {6 s. n! q( U
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: L) x6 C' I2 O
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.77:8898) t$ { l5 b6 S2 q1 Q2 {
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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