[健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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. t8 w2 z! i; m. q# Q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R; L* v! {' M- F- m  S長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
, U! S+ W, _' y' u: u5.39.217.77:8898要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：7 v" X1 K: C: ~6 T" Q( g! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 k9 N, J3 M5 s/ t7 A
- 牛油果5.39.217.77:8898# j+ y: f& q4 ~
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
# b1 \8 n+ O; W% C2 B- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb4 p/ C3 V0 ~( M# j
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb  C0 P. M1 n- k
- 白蘿蔔
5 C7 y3 ~0 f2 `. k& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
9 N6 M% I& G! O1 _( G" u' H公仔箱論壇- 薑公仔箱論壇, }$ ?6 e. I! l( A
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
0 S/ N7 \! ~) A6 F  I% e- 薄荷茶
: {, T3 A2 _$ V  u- y# v公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇. N5 R1 E  o! }  D9 z6 ?6 ~" z4 u
- 菠蘿
, U4 b4 u% \) s$ F5 E+ J; ?菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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