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# s. K1 f% L# j/ V u長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇 ?" G" k- d: {' H" r
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果公仔箱論壇( c" ^" R& I! v7 e: D) {
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
. p/ M H* T- P: B) P" A公仔箱論壇- 蘆筍. C. H5 i& A0 k) ~
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
0 x- S( I/ Z# B, I/ [/ Y# j1 s6 s- 白蘿蔔
2 c4 `: q: h- J4 _+ n( g" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
* |- T' M2 y$ s6 W( Q7 r# D) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑. U6 _0 s! z3 j8 N
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.77:8898# ]# B4 x1 T4 m& A% f/ l6 ]
- 薄荷茶
/ f! s& v$ W$ a: G' I公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb' o. o7 Y$ n& e3 H3 ~
- 菠蘿
% b, Z) n4 u7 Q" D菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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