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, z- }4 L8 [! Z; H: f4 A% h% C公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb9 N. l- k! u! Q* l( N$ _
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
* T6 z' `8 y% Z. i: w3 jtvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
8 s! c# m1 b- g" ~3 ]: \- 蘆筍
/ d8 v- g% Q" g7 @7 r蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb$ z- M3 l. Y) Y$ b$ J
- 白蘿蔔1 K7 q, y5 @. S& C, b
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇* N9 X+ k2 u: @3 n. a
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 y1 J; N8 J6 i6 r' c
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體% v% m8 F0 T7 j$ M" B
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! o+ |5 m* n7 g7 m
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
3 j( R- z) R4 q2 V8 `& Ntvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
$ L+ W# e @+ A: M' M& k [公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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