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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
& ?, S: e2 ] |+ p: }5.39.217.77:8898要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：) P2 w2 r0 W [6 u: n( B( U& c0 I
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- 牛油果
$ S/ j7 J( W3 C, k, ~( O含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
6 m( x H; |2 b/ X/ G) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍
/ k; ]. p/ h1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動5.39.217.77:88988 B+ u& I' {/ p. S* n# y7 C9 [+ y2 w
- 白蘿蔔
( ^% A) _. z2 K( l( B白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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4 z( k8 F b/ b+ D2 L2 c公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.77:88983 Y$ x# W0 {2 d. k2 \- P
- 薄荷茶
7 K; ~9 }/ ]; F' S0 C薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉+ E' e W; h5 E+ M
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 t% p2 x3 `
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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