. w/ h; ]1 r1 s, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' C& \. B6 Q* p) r6 }公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G ~% ~4 |3 J; R% }
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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& ~/ c+ } b1 [; i" X5 a3 d V; I5.39.217.77:8898- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb4 u: q, k S3 ? w+ D x
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
. o% p8 d1 W& }3 |- 蘆筍
2 u0 a9 U' r0 C7 C. A3 }蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動2 _/ n/ v) ` \8 ]
- 白蘿蔔
' d* [0 N; x$ I9 @, |' f! Q白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感% c+ F; X. h/ j; g+ E
- 薑8 u. l$ [, w# Y* e5 Q
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
' }; K+ H1 b ?( v- 薄荷茶
) `: ]& c4 [5 Z5.39.217.77:8898薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
/ S* |8 D. K/ t: i! E" V' _% [, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿公仔箱論壇7 H2 m% A/ w8 V, @, W" z$ Z3 P
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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