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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
7 _2 N& l* y& k, E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：3 I6 a5 L. ~* J
8 `) \ ?* x& d, k. o公仔箱論壇- 牛油果
8 m9 V l8 R9 t2 _) I含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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- 白蘿蔔
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2 C4 Y1 f& g" N- e. K- 薄荷茶
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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