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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
( ], E$ f J: \7 j( f) s* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：. y/ X8 c, n4 y* H2 c% S) K/ x
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- 牛油果4 x+ s8 ?. K! N! W1 T
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb# } m9 d* j$ A' z* L
- 蘆筍
: N/ X m6 i; N" s2 U6 \ y) L公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
' o. p" O. L2 u1 h% ?9 \6 [' G g z5 Wtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
& Q1 R4 z: X# T& Ktvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 [8 v" y: g& j- F/ S/ O% T0 r0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
" e* p% l0 u% g# P4 f$ t公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 ]+ T8 \4 F4 E8 j8 f
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% C* P$ K: l4 W# R$ Y; a: c4 ?
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.77:8898+ L% x# B; ^3 b+ @9 O* A. a* J' z
- 菠蘿
- `. @% h4 J- Q4 x, e菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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