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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77:8898. K. L9 |( }- p
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 d, Z3 y3 }. B! l
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 l I* G. \" j
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T) ?% [* U: a# E' K
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇0 _ k" E: W- i S1 _
- 白蘿蔔
0 u8 {' f5 e& w* @+ ?5.39.217.77:8898白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y5 C ~2 c; s& _
- 薑
1 R5 Z: z2 ]3 c* \# f) t3 C) B# Jtvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體0 ^" v8 A7 v1 g0 c' ^: @
- 薄荷茶公仔箱論壇0 n2 H. P A, p% p* t1 c4 H# C# n
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉) Z0 X2 Z! ^/ U& W
- 菠蘿
6 u( e# \0 n5 k/ I菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇3 ^2 _& A7 Y8 ?6 |' y! r
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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