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4 |8 d( M9 J8 v7 |長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
+ Q, M0 S$ C- L8 Z* @) E o" R5 Y8 j要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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0 s. c+ b/ E! S5 S; O! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
. l# {4 H6 A$ W$ O0 O5.39.217.77:8898含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
( g# N' z2 u- K0 |7 T. l8 [1 `! `% m, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍
: Q: _- {, j P% O+ w5.39.217.77:8898蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
3 A7 Q! @+ d& x& D5.39.217.77:8898- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. c" D5 k, `: F( a$ r7 L- h, V4 t
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.77:88989 K9 i2 L8 J; ?5 q! E2 o; g" T
- 薑
& z( L: F, O; R9 }5 q. h! b1 ltvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
8 O, }2 ]* g8 g3 O公仔箱論壇- 薄荷茶
$ @) J( ^) g7 D K公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉# D( m2 O2 ]) l% [. \) u
- 菠蘿
% {* X, n" W/ ~$ G菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣- o6 w6 t+ ~7 j; I$ M O5 f
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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