 5.39.217.77:88987 y) l" p2 m8 U6 ^* i$ Z( R
+ n( P, J8 [: K3 G y, n% ttvb now,tvbnow,bttvb# U" V/ a5 x. t* Z) O1 b- K
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
* i P5 i: v' F4 r- W9 i: `tvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：% m4 U3 g+ d0 b4 }$ q* K4 R
0 x E2 j# U# ]" M公仔箱論壇- 牛油果+ |5 P" ~) N5 N0 q1 x
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
! H0 \8 N4 T1 Vtvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍9 z- F3 v; X: i$ ]
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
1 H: E9 d- o" j; K9 l1 Q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔5.39.217.77:88988 h, B7 {4 X! |! ]/ c
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 k- r: `3 v+ a1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
0 l1 u0 _0 M9 x; T) C1 _& [5.39.217.77:8898薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& L) Z' R3 r2 N. Y* C2 s& N- 薄荷茶
2 u" `8 S, A$ K薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
. D2 s6 c9 [4 A( w9 y8 m- 菠蘿. i" A, z$ [& R, [& x" M
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇% L! K$ r; ~ ~ G0 c& Q/ y7 d
|
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 