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/ P( r6 B2 C+ r s8 ^- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb5 e: h% h9 h8 Q2 G9 c
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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! T$ n0 j0 i" r9 s9 P3 ntvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
. o, T/ O% H j& K9 H含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
3 m6 H! B) {# W& Q- 蘆筍
% P3 z$ u! t( C5 V& D蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動* L2 H8 e S( v: V9 C) S# U! o
- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' L( R& N+ }- j6 J/ O6 o
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 [$ \. H1 s- a5 F
- 薄荷茶; ]0 |* G9 U& ]$ x$ @" F" E# N' e
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb. g8 q+ L3 K9 x( b _1 X
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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