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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
, {9 o; s' {4 r5.39.217.77:8898要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- ?: `2 @) `0 S/ u# o, i% Atvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 k3 g, {. F5 C0 E( i% a! F
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇# ~% v9 h3 f) G6 L7 |( y) U% h) y
- 蘆筍公仔箱論壇# j) M( O, C* R+ [
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb. n: k+ \0 X2 v/ d& ^2 k, {
- 白蘿蔔
/ O2 R* A) a9 q( E( _6 B9 e白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
3 X5 b* |) g0 @- 薑5.39.217.77:8898$ E+ X* e8 v# q' K8 W5 U
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: c! L O; P& B' p& p! `
- 薄荷茶
6 L6 o7 H8 e/ {" U; ~. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
1 n: j8 G9 F$ b公仔箱論壇- 菠蘿5.39.217.77:8898$ r3 C8 z/ t. b
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇. K2 c, O7 l- C8 m3 A4 N
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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