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# p i! K' x. l5 [3 @5.39.217.77:8898長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇+ a; [0 b7 o) t( g
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：5.39.217.77:88986 D+ Q( b% t- T- T4 f, h
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- 牛油果7 ]* S6 B0 i q
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" \, @) d; z7 T7 _# k; y
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]& @4 ~" h7 B; F$ x$ j% m
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
0 a w3 b( V( s, c& m5.39.217.77:8898- 白蘿蔔
( f' M8 b/ f) m* l0 X+ J白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
7 E. ^3 |. H7 v! t/ E1 E- 薑5.39.217.77:8898: w* F% s- @2 U1 j A' K
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5.39.217.77:88989 O+ ^9 e* V% F+ L& v7 n
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y9 I( ^! v( t6 R2 R; s! \1 @, L# w
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉9 _" Y8 U& r6 I& \# p% U" L/ ]
- 菠蘿! F! e- t K/ b0 s$ h0 v6 |# s7 v: |
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣- e0 {6 @( W) I3 W
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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