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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77:8898( C$ r7 K6 j' T
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ r1 {* x2 N! [2 _
5 N& E5 Q* L$ }0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb- w' ? k3 N9 j
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb! j7 U1 S6 K& V% X( e4 o1 W
- 蘆筍公仔箱論壇% }4 v4 o/ A- y' z- Y4 B+ n
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
. L6 C- a/ Q6 o" g/ ^1 b. _公仔箱論壇- 白蘿蔔0 Y6 J' E6 M7 B& u* d8 `2 a
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }7 l" X" t9 c: ^8 _' L$ `
- 薄荷茶
8 @2 w- x- C. Q& R1 r* y. s6 f4 L薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
) J! @! _3 O; v" p2 a8 ~" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
! H/ y5 B* N8 ], x公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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