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" [3 n( Z- m. ptvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77:88988 X8 S3 g' H/ B7 F4 C
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
1 h2 R. M7 b% y, F2 Q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
! c# l9 H1 _2 `0 R5 o+ Q' h5 `. p公仔箱論壇- 蘆筍6 w+ B' Q+ x' Z/ ?4 M
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
3 X0 R0 R: S- N$ c/ u: t0 W% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔/ K9 q. U- o1 c8 d
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.77:88988 Q6 F0 k5 X# S% w C2 h! |
- 薑: o& T: Z0 U7 Z; G
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
! B; t) C0 \/ Q+ X+ x5.39.217.77:8898- 薄荷茶公仔箱論壇9 W. i% ]6 |9 |( S8 n
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉, z8 }& H2 T5 D- z: N- {0 E: u& s
- 菠蘿
7 N2 ^( q; f( E H菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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