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# S, T; U7 d% r# k+ H) X% g5.39.217.77:8898長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' g% e! Y" \) }3 _
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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g( J$ p' m. d5 o& Q+ c# I公仔箱論壇- 牛油果
/ T$ H$ P9 X+ {% m4 I2 m" K含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 W! A. I' |- Z# f1 Y2 k
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _8 C3 }% N: u1 o8 H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
% p- k$ \% M! Q公仔箱論壇- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb( R6 K0 V$ [8 x( N' B$ n: D: n5 b
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
. ^2 c% F3 r+ U8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
. a0 ]0 ^3 K, U5 S1 `& f$ o, W7 k2 ~tvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體! g( v, i: S: ^' b2 E5 U2 i# @
- 薄荷茶
d# y6 G6 \3 @2 f3 x* q6 n2 y薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.77:88988 F4 {& J5 ?: l
- 菠蘿1 ]/ ?: g) Z( h* g- Z
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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