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. M% U2 F! y2 H: b3 Y公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- ^( l4 w$ s: }7 z/ F7 {
4 ^: D- E h0 z% {. G早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
% [3 i# {1 R% X: \* W9 ~（康健編輯部整理）
% Z" u/ q$ F. C+ q& F5 m7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定# F4 ?. U# Y& |3 @3 L
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 Z- \, R3 S: R" l3 {, v; Z
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積/ @6 O5 j1 `9 V- ?' f
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇; c' k) V/ X# k& m: N0 M
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
% c3 g/ K! s4 i+ o) }9 l6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
5 A' N- F$ y* U9 }0 a" ftvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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