本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師4 c6 {+ N' i7 J; \
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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4 G0 N( z: E/ H4 f8 t, ?# x. A+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
! q1 B, ]7 i. i9 f* b林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 p/ a) `7 C! R$ E9 e/ ~; G% P
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
: n% d; b8 S6 i/ V4 o: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
0 u) @2 _* h! W- Y: Q# N; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。5.39.217.77:8898. ~8 d6 g; O# Y, g. r
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
6 C* O6 h U& y1 P+ W; e5.39.217.77:8898林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
% l" v$ R. F6 A5 [3 C林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。tvb now,tvbnow,bttvb h* {* g9 p7 K0 E. b1 q9 T
" D9 R' L7 F/ t4 _3 y; j; g# T/ n5.39.217.77:8898◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：5.39.217.77:88984 P1 p# h/ k& I3 F6 s5 X
1. 血管保養要趁早公仔箱論壇' H+ V7 z# n: X
2. 生活作息要規律公仔箱論壇4 c" Q; D( c/ }* B5 v
3. 攝取新鮮原型食物公仔箱論壇# Q# _0 s2 |" }0 F& k
4. 運動可多不可少5.39.217.77:8898+ M2 [8 R8 G' S$ p ?
5. 保暖要確實
( }9 ~6 L+ O2 i% D2 S& L& v" a% Vtvb now,tvbnow,bttvb6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
% L3 D; R, n/ w" s8 Q◎冬季泡湯注意事項：5.39.217.77:8898* D( \( j; V' b0 G' d
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉tvb now,tvbnow,bttvb) r$ F% W" W+ X% k$ @2 X
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應5.39.217.77:88989 d# ^1 W3 C* G: [; R% d6 j
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
4 S# g2 d$ f! J l( V4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
3 u+ p+ [, [8 e- S/ o$ V* P5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
9 r3 U1 ^6 a1 K9 g- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-2-26 01:54 AM
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