本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. f8 M% t; X, M
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
% K# P& }7 W, s) M7 M' U公仔箱論壇今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。/ Y ?3 b( L3 Z& @
; C/ n. Z' m2 T" ~% T林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~ y4 R2 o/ ^! y% R# t
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
% k _. J8 D3 _- [$ T公仔箱論壇大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
. i: z- s3 {, y; \3 s8 ]不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。" A# q! q. w6 [0 I6 L+ s3 n
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。tvb now,tvbnow,bttvb* H) L3 t5 e/ p2 {
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
% ~( N( Y B8 T/ C; B. J# z公仔箱論壇林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 ~0 o' l8 L, Q# d( C& D
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。& {" j5 M/ t, v) W3 t, V
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：5.39.217.77:8898& H% L+ f& M7 a, j# [# P0 b# T
1. 血管保養要趁早公仔箱論壇+ Z2 `* |7 q5 v
2. 生活作息要規律
2 R7 l" T, a0 {, s3. 攝取新鮮原型食物4 K& O2 ]( J& W% h3 r# T2 s3 A
4. 運動可多不可少tvb now,tvbnow,bttvb) Q' T( F! e5 a+ g7 t1 Q( U
5. 保暖要確實
0 ]. F0 Y$ G9 F: }! b公仔箱論壇6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。tvb now,tvbnow,bttvb) \- U0 M. d" v) j! I
◎冬季泡湯注意事項：5.39.217.77:8898# J/ P9 Q1 l. Z2 y- x
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉tvb now,tvbnow,bttvb' k7 ^ ~: Z4 o$ k& k, c7 l
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應5.39.217.77:88989 K8 P8 e' m' t4 g
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖5.39.217.77:8898# R& O2 p# \' h9 l% Y ~0 e
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
% I5 |" E# x z) ^2 k5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# I# [/ x/ m9 V% D% z# o
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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