本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 6 N/ s0 F0 V4 D' D9 q3 H" C
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
/ T/ E% r# N; y5 t$ R B6 ^0 j今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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% ]& g2 @/ b1 J6 F" a公仔箱論壇林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& |: q: S+ i
林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。公仔箱論壇( _2 e$ B5 E* e& ?1 S' U& G4 ]
大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。9 o5 ]! }4 t8 q. J
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。
: d1 v! E% _0 }6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
% H! n, B: Z/ V* E' D% g5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
! q. Z+ v1 G9 W1 L, r/ J: G: Xtvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。tvb now,tvbnow,bttvb( i) T+ q1 G$ p+ p
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:
! C3 A2 j* `6 s3 g" ^$ z1. 血管保養要趁早
8 ]6 O4 F% u' r2 n, h$ Y* g& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生活作息要規律
( e/ K7 X9 f, N/ O \, Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 攝取新鮮原型食物: V( }' w0 r, N
4. 運動可多不可少
1 k& G6 C0 P' w+ S; J2 l公仔箱論壇5. 保暖要確實
: Z+ f4 S9 b3 Y0 v1 x3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 e; w6 n# J6 n/ m: g
◎冬季泡湯注意事項:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& p {8 x: s; o4 h3 @+ B
1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉
$ U) u9 J" h8 A9 B E2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應5.39.217.77:8898- U7 S4 r6 q& `$ I0 {
3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖1 [) f: P; T# O8 K; k# e
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替1 t* z) L+ x3 o. T1 `9 r: S" v
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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